(引用 落羽绝恋:我只用了第4条检查了一周。用艾草煮水抹身体关于不吃盐这个，我无法理解，产后虚汗超级多，不补充盐分不行吧？少盐可以，平时不也是说少�...)我听到的说法是刚生完孩子胃都是虚的，所以要吃清淡的。不然胃受不了。我坐月子吃了一个月鸡蛋喝了一个月小米粥。
and我觉得我现在身体素质很差，总容易生病。不知道是不是跟这个有关。
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[哇离伤 (3-30 12:57, Long long ago)]
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补充姜最好用文东姜；产后出汗多，衣服多备几套及时更换，不要穿汗湿的衣服；衣服最好前开襟的，方便喂奶。 [本文发送自华新手机Wap版] [荔枝娘 (3-30 13:03, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]42楼
生完医生是鼓励尽早下床的体力允许范围内下床走走对脚后跟有好处，一直躺着貌似没啥好处呢 [本文发送自华新iOS APP] [qjkk (3-30 13:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]43楼
十天之后才能洗头发（用那个艾叶煮水洗头）and 远离手机电视pad?目前是 每天煮红枣红豆龙眼水 (tmc推荐的）说是补血消水肿，菜少盐（我妈说的），每天喝下奶汤（鲫鱼豆腐汤等），基本不下床走动（顺产十天了 但是有点complexity 无力下床），从第六天开始喝生化汤（排恶露，本来是产后就可以喝 但是在医院 懒得带），还有很重要的一条 就是远离手机电视pad等 对眼睛不好（过来人经验）
没有请月嫂，看很多月子餐都说刚开始两周要清淡，就没有煮特别腻的（趟除外），以青菜为主 配一些瘦肉 鱼 虾等，我胃口不好 都是强忍着吃。
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[qingtian (3-30 13:05, Long long ago)]
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(引用 qingtian:你身体这么棒啊我顺产（有点complexity)的顺产，现在十天了 还非常无力，下床走走就头晕，医生说跟失血过多有关。然后完全没胃口吃东西。...)是晚上奶娃睡眠不足吧 [本文发送自华新手机Wap版] [breezee (3-30 13:07, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]45楼
(引用 荔枝娘:补充姜最好用文东姜；产后出汗多，衣服多备几套及时更换，不要穿汗湿的衣服；衣服最好前开襟的，方便喂奶。)文东姜也是本地人 尤其是马来西亚人等说法听说不错 没用过 直接买的老姜。
衣服的话就直接某宝月子服，长袖上衣 长裤，我妈还逼我穿袜子。刚开始几天吃饭睡觉都是一身汗。
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[qingtian (3-30 13:14, Long long ago)]
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(引用 breezee:是晚上奶娃睡眠不足吧)白天有补觉啊早上我一般九点才起，吃完饭 喂完娃 一般十一点就睡了，1230才起，吃中饭，吃完胃娃，下午三四点钟 再眯一会儿。一天就这么过完了，汗。 [本文发送自华新iOS APP] [qingtian (3-30 13:16, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]47楼
(引用 breezee:哈哈哈我除了没出门这条遵守了。。。
其余都没有。。
实在不想出门每天都恨不得裸奔，热惨了)我生完才几天，就抱着娃在雨里出门了。。被儿童医生忽悠去检查，看了两眼说了三分钟话，一百多刀就没了=..=
下次生娃绝壁不能再被忽悠了。。[小馋牛 (3-30 13:21, Long long ago)]
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(引用 小馋牛:我生完才几天，就抱着娃在雨里出门了。。被儿童医生忽悠去检查，看了两眼说了三分钟话，一百多刀就没了=..= 下次生娃绝壁不能再被忽悠了�)我生完娃四天和老公一起带娃办护照大使馆里一洋人姐姐也是刚生完，但人家太牛了：怀里一个sling睡了个小宝宝，手里拿着文件袋装着所以材料，一个人就把护照办了。 [本文发送自华新iOS APP] [vililytan (3-30 13:26, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]49楼
(引用 vililytan:我生完娃四天和老公一起带娃办护照大使馆里一洋人姐姐也是刚生完，但人家太牛了：怀里一个sling睡了个小宝宝，手里拿着文件袋装着所以材�...)刚出生的小娃确实挺好搞定的，一直睡个不停啊哈哈你们好迅速，我们一直到肥妞快满月才给办的护照。。 [本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (3-30 13:50, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]50楼
(引用 小馋牛:我生完才几天，就抱着娃在雨里出门了。。被儿童医生忽悠去检查，看了两眼说了三分钟话，一百多刀就没了=..= 下次生娃绝壁不能再被忽悠了�)哈哈 是的 我也差点被忽悠我在tmc 妇产科医生让我一周去复查，然后儿科医生也说同一天appt,结果他的诊所打给我老公 我老公没接到，我们就没去。只是我复查了，看了几眼 200刀。我复查完 之后 庆幸没去儿科医生那里，直接去polyclinic 60多块 完事 [本文发送自华新iOS APP] [qingtian (3-30 13:55, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]51楼
(引用 小馋牛:刚出生的小娃确实挺好搞定的，一直睡个不停啊哈哈你们好迅速，我们一直到肥妞快满月才给办的护照。。)我们不能拖啊好像必需在一个礼拜内办好（估计因为还关系的他的DP）。反正人家就是觉得生孩子不是什么大事，生好了就可以来办事了。 [本文发送自华新iOS APP] [vililytan (3-30 14:02, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]52楼
我遵守了好多条！！生之前以为自己也要抛弃陈规陋习，生完觉得爱吗不行我一定要对自己好点，养养养！并且现在娃十个月了还在喝红枣水，感觉皮肤都变好了哈哈。 [本文发送自华新iOS APP] [大壮壮 (3-30 14:55, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]53楼
(引用 vert:哺乳期真的不要沾酒一点点酒精对小宝宝影响很大的 反正我胆小 不敢 楼主要说马来华人都这样 那我就无话可说)滴酒不沾飘过姨妈姑姐一堆香港人
说要煮鸡酒
科学来说
对小娃大脑肾肝都不好
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[小猪123 (3-30 15:39, Long long ago)]
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借问一下，头发的长度有什么建议吗？想尽量延长不洗头的时间的话，是刚刚可以扎起来的长度好呢？还是耳朵以上的短发好呢？
谢谢啦。[LeoSun (3-30 16:01, Long long ago)]
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(引用 LeoSun:借问一下，头发的长度有什么建议吗？想尽量延长不洗头的时间的话，是刚刚可以扎起来的长度好呢？还是耳朵以上的短发好呢？ 谢谢啦。)我有朋友是中长发，坚持了一个月没洗我个人受不了，准备剪成男士短发。主要是我本人也喜欢短发。看你平时习惯常洗头还是有一定忍耐性 [本文发送自华新手机Wap版] [荔枝娘 (3-30 16:11, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]56楼
(引用 vililytan:我们不能拖啊好像必需在一个礼拜内办好（估计因为还关系的他的DP）。反正人家就是觉得生孩子不是什么大事，生好了就可以来办事了。)嗯，生孩子不是生病确实用不着这么注意，亚洲人和老外虽然体质有差别但大家毕竟都是人，真不觉得月子期间要有这么多禁忌～ [本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (3-30 16:30, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]57楼
(引用 vert:哺乳期真的不要沾酒一点点酒精对小宝宝影响很大的 反正我胆小 不敢 楼主要说马来华人都这样 那我就无话可说)月子期间就去朋友趴踢上喝酒的人飘过。。很难忍住，不过会按每喝一杯红酒/一罐啤酒之后三四个小时不喂奶的原则，当然能控制住的话不喝最好～ [本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (3-30 16:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]58楼
强帖mark其他东西可以大谈科学，可哪怕是科学前沿，里面依然充满了太多的未知（正所谓知道越多，未知越多）。
对坐月子，能多些准备就多些准备的。
中国人体质还是很具有独特性的，总结了上千年的经验保不准藏有精华。
ps, 其实人类到目前为止对极大数量的疾病的病因都还不完全清楚，比如风湿类风湿疾病。
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[大白牛 (3-30 17:01, Long long ago)]
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(引用 荔枝娘:我有朋友是中长发，坚持了一个月没洗我个人受不了，准备剪成男士短发。主要是我本人也喜欢短发。看你平时习惯常洗头还是有一定忍耐性)哈哈，谢谢啦，我也考虑剪短一点：）大油头，一天不洗都难受啊，哈哈[LeoSun (3-30 17:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]60楼