(引用 青豆豆:没心没肺的人睡眠质量都高小时候经常失眠，长大了睡眠不足。说明长大之后比较没心没肺。。。)这是白云说的。。。[青豆豆 (5-8 9:26, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]41楼

(引用 毒鼠强:其实偶小时候营养不良，据说因此心脏不好。。有些生理性杂音，具体怎么回事我也没弄明白。。。:S)那要注意休息，少喝咖啡~[piggy99 (5-9 5:11, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]42楼

(引用 鱼片粥:难道是传说中的...夜长梦多？)>.<...我睡的不长啊，只睡20分钟都会做梦[guigui (5-9 17:50, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]43楼

2点失眠？我天天5，6点睡。考试那几天照常如此（早上的考试）[Ellow (5-9 22:43, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]44楼

把背床当成一种运动背一晚上床多不容易啊。
我前一阵子也睡不着，躺着闭目养神也好。[nazi (5-10 8:05, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]45楼

智商高的人都有这烦恼[释风 (5-10 11:14, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]46楼

(引用 Ellow:2点失眠？我天天5，6点睡。考试那几天照常如此（早上的考试）)是吃两粒安眠药之后才能2点睡着～[蓝莓儿 (5-10 21:37, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]47楼

(引用 释风:智商高的人都有这烦恼)我实习以后智商明显降低[soc胖浪人 (5-10 22:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]48楼

(引用 青豆豆:没心没肺的人睡眠质量都高小时候经常失眠，长大了睡眠不足。说明长大之后比较没心没肺。。。)I sleep well[EarlGrey (5-10 23:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]49楼

我觉得失眠更多是生理而不是心理..其实应该很多都是遗传，当然心理或者压力算是刺激因素吧..为什么有些人不管怎么刺激怎么兴奋倒下就像猪一样呼呼去了，有些人怎么个都静不下来（而且一静不下来难说就是一个晚上）
交感神经特别容易兴奋的缘故吧，象我就是这样，每次坐完飞机那一个晚上就别想睡了..

不过也不用觉得因为是遗传或者生理的就不行了亚，既然特别容易兴奋那就要告诉自己要静下来，特别是在睡觉前..最好别对着电脑，看看闲书或者啥的，等心跳静下来觉得自己能睡着的时候再躺下。别想着什么现在很晚了，我一定要去睡觉了阿什么的，这样会把睡觉想的太严重然后给自己造成压力的..

还有一种就是疲劳法，说是搞个几天几夜不睡的，或者去爬爬山干体力活的。不过我觉得几天几夜不睡太夸张，而且对女人不好。所以说这个看个人的了

别担心亚，上次听说现在30%的人都有睡眠问题，所以别怕，就算睡不好，想想也一定有不少人和自己一样在这个可恨的夜晚辗转难眠
jj自己好好调节，别担心，真的没有事的类[sensopiano (5-10 23:49, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]50楼

(引用 释风:智商高的人都有这烦恼)被辱了[Bird (5-11 5:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]51楼

(引用 青豆豆:没心没肺的人睡眠质量都高小时候经常失眠，长大了睡眠不足。说明长大之后比较没心没肺。。。)完了。。。基本上我从小睡眠就很好。。。>.< RPaRP[南瓜 (5-11 13:38, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]52楼

我前些天也是，不过这些天好了。现在晚上11多就睡觉了，白天一天都是挺精神的。晚上就是别胡思乱想就好了[下里巴人 (5-11 20:02, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]53楼

(引用 青豆豆:没心没肺的人睡眠质量都高小时候经常失眠，长大了睡眠不足。说明长大之后比较没心没肺。。。)>_< 我也完了[水鸭子 (5-15 8:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]54楼