可以去医院或药店买 乳糖syrup~~比较温和的泻药[williamabc (12-22 12:14, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]81楼

特别灵的建议:1.早上起床后第一件事:凉开水一杯;
2.上卫生间前10分钟: 凉开水一杯;
3.每天吃青菜: 不能有一天例外;
4.将苹果换成香蕉.
[沃西山人 (12-23 23:14, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]82楼

早餐吃红薯特棒！ 　[本文发送自华新手机Wap版] [树冷 (12-24 9:31, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]83楼

如果你体质不寒，可以试着用干荷叶泡水喝。干荷叶中药补品店有卖，比如余生庆？名字记不住了。 另外你的身体貌似适应性很强，最好换着方法用。就是说过一段时间可以再用回之前的方法，轮流一下。

喜欢吃肉，我喜欢吃完后喝酸梅汤来解一下，不知道管不管用，心理感觉比较好。 我老板强烈推荐喝谱尔茶，生，熟自己选；但是我觉得女的最好不要喝，刮油不知道了，胃弱的受不了。另外，喝茶是个慢功夫，需要长期。。。[水水六方 (12-24 9:49, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]84楼

如果食疗都不行运动吧，坚持运动，然后用手掌放在小腹上面转着圈按摩[suddl (12-24 11:51, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]85楼

(引用 田七:三餐多吃蔬菜。吃点柿子试试看。温馨提示,便秘蹲坑的时候上华新痛苦可减少56%。)试试生吃西芹: 温馨提示,便秘蹲坑的时候吃西芹上华新痛苦可减少66.66%”[米西米西 (12-24 18:14, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]86楼

(引用 米西米西:试试生吃西芹: 温馨提示,便秘蹲坑的时候吃西芹上华新痛苦可减少66.66%”)突发"骑"想: 不知矛厕前五分钟, 跳跳江南style, 效果如何?[米西米西 (12-24 18:23, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]87楼

(引用 嗷嗷吃饭睡觉:才几个月。。。。我喝了快十年了。。。。。。= =)+1 我坚持10年了。。貌似还是很有效果。。[cathleen家姐 (12-24 21:57, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]88楼

(引用 williamabc:可以去医院或药店买 乳糖syrup~~比较温和的泻药)厉害[奇异嘟嘟 (12-26 22:56, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]89楼