终于在体重秤上看到5开头的数字了我一直以来都是一个吃货，有一段最过分的时期是餐餐吃餐馆，每天午餐后一杯koi珍珠奶茶，榴莲只吃猫山王，无肉不欢，常常吃夜宵，赚多少吃多少...
以前可能是因为还年轻新陈代谢比较好，照以上的吃法bmi还是可以维持在20以下，衣服都是穿S/ XS，我也天真的以为我跟我妈妈一样有吃不胖的体质，也不理解为什么会有人需要花钱减肥...
悲剧的是这一两年来我的体重就像我前东家的股价持续稳定上升，最后终于突破6字关卡，衣服开始要穿m甚至是L码，我才意识到问题的严重性...
这样持续了一段时间后我终于受不了在这个月初去咨询了营养师，才正式开始我的减肥之路...
营养师给我的指示如下：
- 每天只能摄入1200-1500卡
- 喝1.8公升的水
- 每天走一万步
- 水果类戒香蕉和榴莲
- 喝咖啡只能加低脂奶及不能加糖
- 正餐一律只能吃半碗饭
- 早上起床上厕所后量体重并记录变化
刚开始的几天真的饿的受不了，现在好像已经比较适应吃不饱的感觉了...
不过体重真的慢慢下降了，昨天和今天也终于在体重器上看到久违的5开头数字，真的真的觉得这一切还是值得的，刚好吃少一点也比较省钱，哈哈哈
现在最希望可以在我明年生日之前BMI降到20！也在此为每个在减肥路上的妹子们加油！
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该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2017-12-23 22:00:01。
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[新小战士 (12-23 1:35, Long long ago)]
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恭喜lz早点睡觉～ [本文发送自华新iOS APP] [白家祺 (12-23 1:37, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼
(引用 白家祺:恭喜lz早点睡觉～)还是有点饿的睡不着妳快点睡吧 ：） [本文发送自华新iOS APP] [新小战士 (12-23 1:39, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼
(引用 新小战士:还是有点饿的睡不着妳快点睡吧 ：）)对要瘦必须要对自己狠
其中一项重要技能就是把“好饿睡不着吃点什么再睡吧”变成“饿了就逼自己睡着再饿也不吃”
晚安～
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[白家祺 (12-23 1:41, Long long ago)]
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都没运动？最好是配上运动
这样不用太辛苦，而且不反弹
身体变得更好了
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[vitesse (12-23 6:20, Long long ago)]
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同准备减肥 共勉 [本文发送自华新iOS APP] [chunyuruo (12-23 7:42, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼
年轻新陈代谢好的日子我也有过现在就不说什么了，哎 [本文发送自华新iOS APP] [二荆条 (12-23 8:19, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
生完娃一年半以后看到4开头的体重激动了半天希望不是昙花一现[Yolandacc (12-23 8:22, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
为什么香蕉不能吃啊…我刚买了2串回来呢 [本文发送自华新iOS APP] [piaopiao6732 (12-23 8:39, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
(引用 Yolandacc:生完娃一年半以后看到4开头的体重激动了半天希望不是昙花一现)妳是怎么做到的？太厉害了！
想当年我刚来新加坡的时候体重也还是4开头... 往事不堪回首啊
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[新小战士 (12-23 8:49, Long long ago)]
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(引用 新小战士:妳是怎么做到的？太厉害了！ 想当年我刚来新加坡的时候体重也还是4开头... 往事不堪回首啊)带娃带的啊娃是最好的瘦身利器 [本文发送自华新iOS APP] [Yolandacc (12-23 8:58, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼
(引用 piaopiao6732:为什么香蕉不能吃啊…我刚买了2串回来呢)香蕉糖分太高热量高。不过运动后吃一根香蕉比较好 [本文发送自华新手机Wap版] [vitesse (12-23 9:13, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼
(引用 vitesse:香蕉糖分太高热量高。不过运动后吃一根香蕉比较好)对的好像营养师也是这么说的.. [本文发送自华新iOS APP] [新小战士 (12-23 9:16, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
嚓 香蕉也不行？ [本文发送自华新iOS APP] [功夫熊猫 (12-23 9:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼
加油楼主我最近也是在辛苦减肥中。。
不过控制不了嘴巴 只能靠增加运动量
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[飞天猪2016 (12-23 10:16, Long long ago)]
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楼主是台湾人？我身边的台湾女生 各个对自己超级苛刻。体重超出5开头 就每天叫嚷减肥。：（ [本文发送自华新iOS APP] [飞天猪2016 (12-23 10:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼
(引用 飞天猪2016:楼主是台湾人？我身边的台湾女生 各个对自己超级苛刻。体重超出5开头 就每天叫嚷减肥。：（)她们体重常年在50以下所以拍照我从不敢和她们拍全身。从来只拍大头.嘿嘿 [本文发送自华新iOS APP] [飞天猪2016 (12-23 10:21, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼
(引用 飞天猪2016:楼主是台湾人？我身边的台湾女生 各个对自己超级苛刻。体重超出5开头 就每天叫嚷减肥。：（)你怎么知道？难道帖子里看的出台湾腔！？ [本文发送自华新iOS APP] [新小战士 (12-23 10:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼
(引用 新小战士:你怎么知道？难道帖子里看的出台湾腔！？)忘记哪次看到楼主自己说的 [本文发送自华新iOS APP] [飞天猪2016 (12-23 10:30, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]19楼
还是可以喝不要糖的koi哈哈 koi好喝啊 [本文发送自华新iOS APP] [what_you (12-23 10:36, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]20楼