终于在体重秤上看到5开头的数字了
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作者：新小战士 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1574) 发表：2017-12-23 01:35:22　 楼主　 关注此帖
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终于在体重秤上看到5开头的数字了
我一直以来都是一个吃货，有一段最过分的时期是餐餐吃餐馆，每天午餐后一杯koi珍珠奶茶，榴莲只吃猫山王，无肉不欢，常常吃夜宵，赚多少吃多少...

以前可能是因为还年轻新陈代谢比较好，照以上的吃法bmi还是可以维持在20以下，衣服都是穿S/ XS，我也天真的以为我跟我妈妈一样有吃不胖的体质，也不理解为什么会有人需要花钱减肥...

悲剧的是这一两年来我的体重就像我前东家的股价持续稳定上升，最后终于突破6字关卡，衣服开始要穿m甚至是L码，我才意识到问题的严重性...

这样持续了一段时间后我终于受不了在这个月初去咨询了营养师，才正式开始我的减肥之路...

营养师给我的指示如下：
- 每天只能摄入1200-1500卡
- 喝1.8公升的水
- 每天走一万步
- 水果类戒香蕉和榴莲
- 喝咖啡只能加低脂奶及不能加糖
- 正餐一律只能吃半碗饭
- 早上起床上厕所后量体重并记录变化

刚开始的几天真的饿的受不了，现在好像已经比较适应吃不饱的感觉了...

不过体重真的慢慢下降了，昨天和今天也终于在体重器上看到久违的5开头数字，真的真的觉得这一切还是值得的，刚好吃少一点也比较省钱，哈哈哈

现在最希望可以在我明年生日之前BMI降到20！也在此为每个在减肥路上的妹子们加油！
---
该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2017-12-23 22:00:01。
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作者：白家祺 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1139) 发表：2017-12-23 01:37:08　 2楼
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恭喜lz
早点睡觉～
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作者：新小战士 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1574) 发表：2017-12-23 01:39:08　 3楼
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在 白家祺 的大作中提到：
恭喜lz早点睡觉～
还是有点饿的睡不着
妳快点睡吧 ：）
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作者：白家祺 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1139) 发表：2017-12-23 01:41:50　 4楼
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在 新小战士 的大作中提到：
还是有点饿的睡不着妳快点睡吧 ：）
对
要瘦必须要对自己狠
其中一项重要技能就是把“好饿睡不着吃点什么再睡吧”变成“饿了就逼自己睡着再饿也不吃”

晚安～
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作者：vitesse (等级：4 - 马马虎虎，发帖：3715) 发表：2017-12-23 06:20:14　 5楼
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都没运动？
最好是配上运动
这样不用太辛苦，而且不反弹
身体变得更好了
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作者：chunyuruo (等级：2 - 初出茅庐，发帖：354) 发表：2017-12-23 07:42:53　 6楼
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同准备减肥 共勉
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作者：二荆条 (等级：5 - 略有小成，发帖：3445) 发表：2017-12-23 08:19:49　 7楼
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年轻新陈代谢好的日子我也有过
现在就不说什么了，哎
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作者：Yolandacc (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1944) 发表：2017-12-23 08:22:44　 8楼
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生完娃一年半以后看到4开头的体重激动了半天
希望不是昙花一现
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作者：piaopiao6732 (等级：5 - 略有小成，发帖：3061) 发表：2017-12-23 08:39:11　 9楼
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为什么香蕉不能吃啊…
我刚买了2串回来呢
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作者：新小战士 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1574) 发表：2017-12-23 08:49:24　 10楼
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在 Yolandacc 的大作中提到：
生完娃一年半以后看到4开头的体重激动了半天希望不是昙花一现
妳是怎么做到的？
太厉害了！

想当年我刚来新加坡的时候体重也还是4开头... 往事不堪回首啊
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作者：Yolandacc (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1944) 发表：2017-12-23 08:58:15　 11楼
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在 新小战士 的大作中提到：
妳是怎么做到的？太厉害了！ 想当年我刚来新加坡的时候体重也还是4开头... 往事不堪回首啊
带娃带的啊
娃是最好的瘦身利器
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作者：vitesse (等级：4 - 马马虎虎，发帖：3715) 发表：2017-12-23 09:13:21　 12楼
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在 piaopiao6732 的大作中提到：
为什么香蕉不能吃啊…我刚买了2串回来呢
香蕉糖分太高
热量高。不过运动后吃一根香蕉比较好
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作者：新小战士 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1574) 发表：2017-12-23 09:16:18　 13楼
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在 vitesse 的大作中提到：
香蕉糖分太高热量高。不过运动后吃一根香蕉比较好
对的
好像营养师也是这么说的..
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作者：功夫熊猫 (等级：?? - 无法无天，发帖：73366) 发表：2017-12-23 09:24:52　 14楼
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嚓 香蕉也不行？
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作者：飞天猪2016 (等级：3 - 略知一二，发帖：1351) 发表：2017-12-23 10:16:26　 15楼
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加油楼主
我最近也是在辛苦减肥中。。
不过控制不了嘴巴 只能靠增加运动量
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作者：飞天猪2016 (等级：3 - 略知一二，发帖：1351) 发表：2017-12-23 10:20:04　 16楼
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楼主是台湾人？
我身边的台湾女生 各个对自己超级苛刻。体重超出5开头 就每天叫嚷减肥。：（
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作者：飞天猪2016 (等级：3 - 略知一二，发帖：1351) 发表：2017-12-23 10:21:11　 17楼
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在 飞天猪2016 的大作中提到：
楼主是台湾人？我身边的台湾女生 各个对自己超级苛刻。体重超出5开头 就每天叫嚷减肥。：（
她们体重常年在50以下
所以拍照我从不敢和她们拍全身。从来只拍大头.嘿嘿
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作者：新小战士 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1574) 发表：2017-12-23 10:24:38　 18楼
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在 飞天猪2016 的大作中提到：
楼主是台湾人？我身边的台湾女生 各个对自己超级苛刻。体重超出5开头 就每天叫嚷减肥。：（
你怎么知道？
难道帖子里看的出台湾腔！？
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作者：飞天猪2016 (等级：3 - 略知一二，发帖：1351) 发表：2017-12-23 10:30:13　 19楼
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在 新小战士 的大作中提到：
你怎么知道？难道帖子里看的出台湾腔！？
忘记哪次看到楼主自己说的
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作者：what_you (等级：3 - 略知一二，发帖：944) 发表：2017-12-23 10:36:08　 20楼
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还是可以喝不要糖的koi
哈哈 koi好喝啊
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