(引用 haidaoyu:难怪去年没练出腹肌，原来是没立旗2018继续练)练腹肌需要方法光立旗不行，如果你是胖子，必须采用有氧的方法，所以要慢跑结合慢仰卧起坐；如果你不需要消耗脂肪，可以专心用无氧的方法，就慢速仰卧起坐就可以结合饮食。如果要练掉腰部两侧的赘肉，就要每天做半个小时下图的动作，一定要左侧两次切换右侧，不要左一次右一次。
　[本文发送自华新iOS APP] [滚雪球 (12-31 20:36, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]61楼

希望2018父母和儿女：健康无忧
爱人和朋友：得偿所愿
自己：继续享受被爱和爱人的生活。多些感恩少些抱怨。 　[本文发送自华新iOS APP] [lilycher (12-31 22:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]62楼

祝各位新年快乐1. 希望新年能真正的减下肥来
2. 和孩子们一起把学习搞起来[linda_hong (12-31 22:07, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]63楼

立旗1，保持体重
2，和平离婚 　[本文发送自华新iOS APP] [ykdq (12-31 22:14, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]64楼

求桃新年愿望：
1. 全家身体健康
2. 跟队友都可以找到心仪的工作
3. 可以瘦10公斤 　[本文发送自华新iOS APP] [Murama (12-31 22:26, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]65楼

立旗～希望家人平安健康
和队友搞烂的手机不超过两个 　[本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (12-31 22:55, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]66楼

2018希望

1. 家人和狗狗身体健康
2. 减肥成功，体重达到50kg
3. 找到一份理想的新工作 　[本文发送自华新iOS APP] [新小战士 (12-31 23:02, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]67楼

2018家人平安健康。
自己戒零食、戒网络。
[小麦2016 (12-31 23:03, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]68楼

有桃要顶1. 父母家人朋友身体健康，平安是福

2. 队友和自己都工作顺利，事业上新台阶 携手共进！

3. 孩子们快乐成长，自觉懂事，学业进步（少让大人操心） 　[本文发送自华新iOS APP] [喜迎老二 (1-1 0:00, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]69楼

希望2018年每周能坚持两次运动 　[本文发送自华新iOS APP] [明楼 (1-1 0:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]70楼

2018年换个稳定开心些的工作！
全家身体健康，多运动，多旅行。[refreshing (1-1 0:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]71楼

2018年希望1. 全家身体健康
2. 老公加班少一点 　[本文发送自华新iOS APP] [janebuma (1-1 1:08, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]72楼

希望全家健健康康！家庭最重要 　[本文发送自华新iOS APP] [lhy8121 (1-1 2:23, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]73楼

求桃2018新年愿望：

1. 希望家人和朋友身体健康，顺顺利利， 心想事成

2. 希望我事业能有成就

3. 希望能给孩子买到学区房 　[本文发送自华新iOS APP] [CLY (1-1 8:28, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]74楼

我来立一个希望提升自己的专业水平，宝宝健康长大，少生气多开心 　[本文发送自华新iOS APP] [magiccabby (1-1 10:28, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]75楼

立旗工作上再细心一点不要出差错！

还有桃吗？:) 　[本文发送自华新iOS APP] [somebody (1-1 10:31, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]76楼

2018只需要两个1.换一个自己满意的喜欢的工作
2.家族遗传病史去年有苗头希望今年检查只是虚惊一场
求桃求健康 　[本文发送自华新iOS APP] [xiaomia (1-1 10:31, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]77楼

(引用 滚雪球:练腹肌需要方法光立旗不行，如果你是胖子，必须采用有氧的方法，所以要慢跑结合慢仰卧起坐；如果你不需要消耗脂肪，可以专心用无氧的方法 ...)本色出演？多谢了，咖啡两清了，哈哈 　[本文发送自华新iOS APP] [haidaoyu (1-1 11:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]78楼

(引用 haidaoyu:本色出演？多谢了，咖啡两清了，哈哈)对啊那个不是我们家的墙壁吗？你也可以简单点在家条伦巴对腰线也很好，都不需要去健身房。 　[本文发送自华新iOS APP] [滚雪球 (1-1 11:30, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]79楼

求桃新的一年，家人健康平安，自己工作顺利。[mwddd (1-1 11:34, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]80楼