焦虑症+狂躁症不是忧郁症
建议去找医生确诊进行对症治疗
[本文发送自华新iOS APP]
[安妮小小 (9-22 8:23, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]21楼
也许，可以试试这些我很自信没有give advice的能力,因为没有抑郁的经历。 所以如下只是可以尝试的方向：
1）素食， 参考书： how not to die, 里面提到抑郁有生理上的机制，据说素食可以影响这个机制。
2）轻断食，英文intermittent fasting。我自己硬加的哲学解释：按照叔本华的理解，人生是一个循环：没得到时痛苦，得到了又无聊。所以轻断食，让你能快速的体验这个循环。
3) meditation 也就是冥想。我的经验：尽力使用母语的音频，这样可以减轻大脑的负担。
[本文发送自华新手机Wap版]
[千与 (9-22 9:02, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]22楼
是的没有安全感，我也感觉到了，心里不踏实。
原因很多。[longman (9-22 9:18, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]23楼
(引用 tellastory1:楼主我懂你我也是这样的症状。生完小孩开始的。两三年了没见好。Meditation会有点微微的帮助。)谢谢你的理解我会去了解一下你说的方法。[longman (9-22 9:19, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]24楼
(引用 安妮小小:焦虑症+狂躁症不是忧郁症
建议去找医生确诊进行对症治疗)不排除这些可能的确自己的理性又是控制不了自己的情绪。
不是简单说：哎呀，想开点。
不是那样的，有时是一种很可怕的感觉。[longman (9-22 9:21, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]25楼
(引用 雅妮开门:建议楼主去看一下imh是专业的心理医院)我以前确实想自己调节现在发现真有可能要去医生那里请他们帮帮忙。[longman (9-22 9:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]26楼
(引用 yaoyao8:我也觉得，证据就是2、4、13、14楼)好无聊的回复啊希望有天你自己有困难的时候能够理解别人的困难，不再这么LOW[longman (9-22 9:26, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]27楼
(引用 x4:多锻炼锻炼然后看看孩子， 可以考虑加入一个高质量的人生鸡汤群。)求入裙～[erbao (9-22 12:00, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]28楼
(引用 longman:好无聊的回复啊希望有天你自己有困难的时候能够理解别人的困难，不再这么LOW)能来华新发贴算好多了我得忧郁症的时候潜水一年没心情发贴 [本文发送自华新手机Wap版] [大好人 (9-22 12:09, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]29楼
听听黄帝内经喜马拉雅上搜徐文兵，里面可能有你想要的 [本文发送自华新iOS APP] [结衣酱 (9-22 14:13, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]30楼
(引用 longman:好无聊的回复啊希望有天你自己有困难的时候能够理解别人的困难，不再这么LOW)前面几楼认识你的，说你钱多、太闲、分点钱出去就好了，你怎么不去怼他们？
这几种话，我可是一句都没说。
不一定是狂躁症，看着有点像更年期。
[本文发送自华新手机Wap版]
[yaoyao8 (9-22 14:27, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]31楼
估计是有点闲我都忙到没时间思考了
哈哈
[本文发送自华新iOS APP]
[happycolor12 (9-22 17:47, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]32楼
(引用 功夫熊猫:试试吃点好吃的蒸羊羔儿、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、炉猪、炉鸭、酱鸡、腊肉、松花、小肚儿、酱肉、香肠、什锦酥盘儿、...)全网我谁都不服只佩服你 [本文发送自华新iOS APP] [happycolor12 (9-22 17:51, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]33楼
(引用 功夫熊猫:试试吃点好吃的蒸羊羔儿、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、炉猪、炉鸭、酱鸡、腊肉、松花、小肚儿、酱肉、香肠、什锦酥盘儿、...)吃也可能会带来其他问题 不治根本 [本文发送自华新手机Wap版] [Jogging (9-22 18:27, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]34楼
(引用 Jogging:吃也可能会带来其他问题 不治根本)人生苦短 等你牙没了 想吃都没法吃了 [本文发送自华新iOS APP] [功夫熊猫 (9-22 18:31, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]35楼
(引用 longman:我以前确实想自己调节现在发现真有可能要去医生那里请他们帮帮忙。)嗯很多事情自己扛不住了还是可以寻求帮助的。。祝你想开些过得轻松一点 [本文发送自华新iOS APP] [雅妮开门 (9-22 19:03, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]36楼
(引用 yaoyao8:前面几楼认识你的，说你钱多、太闲、分点钱出去就好了，你怎么不去怼他们？
这几种话，我可是一句都没说。
不一定是狂躁症，看着有点像更)不认识楼主，层主误会了我这个建议是因为有朋友试过，有效果的。她因为总是很容易和出租车司机吵架（工作关系，常常要打车）。有人说试试给地铁站卖纸巾的捐钱，只要碰到就给，一块两块都行。结果一段时间后就不会和出租车司机吵架了。很奇妙。
有说法是过于关注自身的问题，导致的抑郁焦虑。通过放下一些自己的东西，减轻负担，症状也许会减轻呢。
祝愿楼主早日找回平静的心。[Jingzhen (9-22 19:36, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]37楼
是真的，很多心病都是闲出来的。我试过也接近抑郁的状态，但是运动治疗好了我。我和小伙伴们去长跑，坚持一周跑几次，心情开朗多了。身体的疲惫绝对可以治疗内心的躁动[高山流水 (9-22 20:07, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]38楼
(引用 yaoyao8:前面几楼认识你的，说你钱多、太闲、分点钱出去就好了，你怎么不去怼他们？ 这几种话，我可是一句都没说。 不一定是狂躁症，看着有点像更)对不起没有想怼你，如有冒犯，请原谅。[longman (9-23 10:14, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]39楼
谢谢大家都是很好的建议。
我感觉应该更专注在工作上，甚至离开自己的舒适区。
以后少刷华新，多工作多开会。
谢谢大家，再见。[longman (9-23 10:33, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]40楼