起先总是紧张，发脾气。

现在发现越来越严重了，感觉自己的情绪不能自己控制了。

好像自己是船，但是情绪是海洋，起风的时候船就沉没了。

总是担心各种事，开始都是有关系的事情，还情有可原。

现在开始担心一些事情，自己都觉得不太可能和自己真的相关。

但是有一种无形的手会把这些事情和我自己联系在一起，好像真的发生一样，

然后我就开始在大脑里面思考恐惧，在生活中发脾气。

目前还没有想自杀，可能还不那么严重吧。

　

发现自己忙起来的时候，就好很多。

是不是自己太闲了得的病。

好痛苦哦。

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想开点啦，实在不行就放下工作去旅旅游

蒸羊羔儿、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、炉猪、炉鸭、酱鸡、腊肉、松花、小肚儿、酱肉、香肠、什锦酥盘儿、熏鸡白脸儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子、罐儿野鸡、罐儿鹌鹑、卤什件儿、卤子鹅、山鸡、兔脯、莱蟒、银鱼、清蒸哈什蚂、烩鸭腰儿、烩鸭条儿、清拌腰丝儿、黄心管儿、炯白鳝、炯黄鳝、豆鼓鲍鱼、锅烧鲤鱼、烀烂甲鱼、抓炒鲤鱼、抓炒对虾、软炸里脊、软炸鸡、什锦套肠儿、卤煮寒鸦儿，、麻辣油卷儿、熘鲜蘑、熘鱼脯、熘鱼肚儿、熘鱼片儿、醋熘肉片儿、熘三鲜儿、熘鸽子蛋、熘白蘑、熘什件儿、炒银丝儿、熘刀鱼、清蒸火腿、炒白虾、炝青蛤、炒面鱼、炝竹笋、芙蓉燕菜、炒虾仁儿、熘腰花儿、烩海参、炒蹄筋儿、锅烧海参、锅烧白菜、碟木耳、炒肝尖儿、桂花翅子、炸飞禽、炸汁儿、炸排骨、清蒸江珧柱、糖熘芡仁米、拌鸡丝、拌肚丝、什锦豆腐、什锦丁儿、糟鸭、糖熘鱼片、熘蟹肉、炒蟹肉、烩蟹内、清拌蟹肉、蒸南瓜、酿倭瓜、炒丝瓜、酿冬瓜、熘鸭掌儿、焖鸭掌儿、焖笋、炝茭白、茄子晒驴肉、鸭羹、餐肉羹、鸡血汤、三鲜木须肉。红丸子、白丸子、南煎九子、四喜丸子、三鲜丸子、金丸子、鲜虾丸子、鱼铺丸子、饸饹丸子、豆腐丸子、樱桃肉、马牙肉、米粉肉、一品肉、栗子肉，坛子肉、红焖肉、黄焖肉、酱豆腐肉、晒驴肉、炖肉、黏糊肉、烀肉、扣肉、松肉、罐儿肉、烧肉、大肉、烤肉、白肉、红肘子、白肘子、熏叶子、水晶叶子、蜜腊肘子、锅烧肘子、扒肘条、炖羊肉、酱羊肉。烧羊肉、烤羊肉、清蒸羊肉，五香羊肉、氽三样儿、爆三样儿、烩银丝儿、烩白杂碎、炸绣球、三鲜鱼翅、栗子鸡、氽鲤鱼、酱汁鲫鱼、活钻鲤鱼、板鸭、筒子鸡、烩脐肚、爆肚仁、盐水肘花儿、锅烧猪蹄儿、烧肝尖儿。烧肥肠、烧心、烧肺、烧紫菜儿、烧莲蒂、烧空盖儿、油炸肺、酱瓜丝儿、山鸡下儿、拌海蜇、龙须菜、炝冬笋、玉兰片、烧鸳鸯、烧鱼头、烧摈子、烧百合、炸豆腐、炸面筋、糖熘饹，炸儿、拔丝山药、糖焖莲子。酿山药、杏仁酪、小炒螃蟹、氽大甲、什锦葛仙米、蛤蟆鱼、扒带鱼、海鲫鱼、黄花鱼、扒海参、扒燕窝、扒鸡腿儿、扒鸡块儿、扒肉、扒面筋、扒三样儿、油泼肉、酱泼肉、炒虾黄儿、熘蟹黄儿、炒子蟹、炸子蟹、佛手海参、炒芡子米、奶汤、翅子汤、三丝汤、熏斑鸠、卤斑鸠、海白米、烩腰丁儿、火烧茨菰、炸鹿尾儿、焖鱼头、拌皮渣儿、氽肥肠儿、清拌粉皮儿、木须菜、烹丁香、烹大肉、烹白肉、麻辣野鸡、咸肉丝儿、白肉丝儿、荸荠、一品锅、素炝春不老、清焖莲子、酸黄菜、烧萝卜、烩银耳、炒银枝儿、八宝榛子酱、黄鱼锅子、白菜锅子、什锦锅子、汤圆子锅、菊花锅子、煮饽饽锅子、肉丁辣酱、炒肉丝儿、炒肉片、烩酸菜、烩白菜、烩豌豆、焖扁豆、氽毛豆，外加腌苤蓝丝儿。

然后看看孩子，
可以考虑加入一个高质量的人生鸡汤群。

我也是这样的症状。生完小孩开始的。两三年了没见好。Meditation会有点微微的帮助。

Good Will Hunting

跑偏了再集中回来就好了。YouTube上有一些教程。app store也有付费的软件可以带你做guided meditation。

楼主可以多捐一点钱出去，有时候是为自己想太多了。

这种时候养成干什么都无所谓的习惯比较好，想去旅游就出去旅游一下，不想带娃就把娃丢给家里，把投资人的钱当水一样的花出去，时不时任性一下忧郁症就好了。
我觉得忧郁症其实都是因为太在乎了，治愈的关键是要任性，按照自己的想法故意做错些事情其实很治愈。

能平安活到现在，你已经比世上很多人幸运了。生活本来就有酸甜苦辣。
不要杞人忧天，要活在当下。
08年地震给了我启示，人要为自己的快乐而活。那年我换了工作，现在的工作挺忙，不是高薪。有时事情不顺，我也会发脾气，但是很快就过去了。毕竟我就是个平凡人，没有解决所有事情的超能力。
学会放下吧，无欲则刚。
给自己一点点个人时间，不要只在公司和家里呆着。每周找老同学老朋友吃饭闲聊互掐，也是个办法。:)

可是我没有证据

是专业的心理医院

以为只有明星这样

忙起来，多安排一下。然后需要周围亲人能理解

有可能是狂躁症并发？也许更年期？