烫脚对失眠还是气血不足，每天晚上烫脚，可以改善内循环，微循环，排身体的毒素。然后多运动，早上和姜枣茶，可以提高身体内的温度。新加坡湿，而且总吹空调，湿寒气在体内排不出来。[大棒妞TT (9-4 16:07, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]101楼

我妈是去年年底过来，也是最近几个月睡不着我在iherb上买了些褪黑素糖果，目前吃第一瓶中。我妈说有些效果，只是最近效果也减弱不少。马上就送我妈回国了，国内秋冬季会好睡些
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