(引用 闲逛一下:Day 1: 有聚会，太难控制了吃了一小块牛肉，一点烤鸡肉 吃了甜品 今天是失败的一天)以前我聚会自己带沙拉

或者比较健康的菜饼 我爸妈给做的

看到没人的话 ，， 可以把油在水里面清洁一下 。 我怀孕的时候也要参加聚会 觉得不是很健康。 假如是在没办法自己带沙拉或者健康的食物 就那样

这就是一个方法而已。 不要有压力。 十次做到一次也可以啊。。

上面有人说了。 不吃碗菜对于一开始体重超标多蛮有用

不吃晚餐 但四点多要吃一点。。千万 不要傻孩子了。

　[本文发送自华新手机Wap版] [小土 (1-24 9:23, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]21楼

大年初三，突发奇想，立个Flag1。今年回家乡看看。。。

登山，高铁，扎堆儿，哈酒，看熊猫，看大漠，看长三角，看珠三角。。。

2。回京都大阪看看。。
看阁，吃面，烧烤，哈酒，看伏见稻荷，看千本鸟居。。。


[青锋明 (1-24 11:53, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]22楼

(引用 闲逛一下:Day 1: 有聚会，太难控制了吃了一小块牛肉，一点烤鸡肉 吃了甜品 今天是失败的一天)这思路不对吧吃肉不吃淀粉糖才瘦啊
牛肉鸡肉多吃点，别碰那甜品才是[vitamin (1-25 12:06, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]23楼

吃肉减肥呢。为啥不吃肉。少吃主食[dengguanquelou (1-25 12:31, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]24楼

(引用 闲逛一下:Day 1: 有聚会，太难控制了吃了一小块牛肉，一点烤鸡肉 吃了甜品 今天是失败的一天)第一天就失败！楼主这执行力。。。。。堪忧[熊维妮 (1-25 12:41, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]25楼

(引用 熊维妮:第一天就失败！楼主这执行力。。。。。堪忧)day 2 ，成功了，哈哈嘻嘻 　[本文发送自华新iOS APP] [闲逛一下 (1-25 13:45, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]26楼