试试吃榴莲？小麋鹿自己~[羊驼君 (4-15 11:45, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]21楼
(引用 赶超美日:等等请@宁一 介绍一下就可以了。)谢谢@，搞得我像传销似的，哈哈如果你以前没有痛经的困扰，现在有，多半是饮食习惯还有生活压力变化，这里常年夏天，喝冷吃冰，吹空调，在家打赤脚，都极容易导致痛经，所以生活习惯一定要注意，别说生了孩子就会好，如果你生的是女儿，到时偶尔也会跟你一样痛苦，另外精神压力大也会加重痛经，所以尽量保持睡眠，心情愉快。看中医可以帮你解决一次的问题,但最重要的还是要平时保养。
经前一个星期开始喝红糖水，我每次都是喝台湾产的姜母黑糖，刚受寒快感冒时喝也有用。也可以像楼上说的泡脚泡到微微出汗，还可以帮助睡眠，但记得泡脚不要空腹泡，容易眩晕，也不要一吃完饭就泡，会影响消化。
如果月经总是推迟，量少，有血块，可以经前一个星期开始吃四物汤，经后吃阿胶。
如果月经总是提前，淋漓不断，血色鲜红，多半要吃归脾丸
其他的就是要生活中保养，少吃冷的冰的，不要穿露脐装，保护腰腹部，晚上睡觉穿一双松一点的袜子等等
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[宁一 (4-15 13:11, Long long ago)]
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(引用 joanne817:针灸我没在SG做过这边中医是不少，个人感觉参差不齐
我比较信任国内来的有经验的中医，对新加坡的中医。。。。真的觉得。。。很无语，很�...)对我也是觉得
怕这边的中医不靠谱。。
因为中国才是中医发祥地嘛
以后还是有机会回国看看 哎[massisal (4-15 14:57, Long long ago)]
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(引用 羊驼君:试试吃榴莲？小麋鹿自己~)这也可以？[massisal (4-15 14:58, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]24楼
体寒造成的，疼起来挺恼火的多注意保暖，不能喝冰水冷水。看中医要坚持喝一段时间的药才有效果。[lavandular (4-15 15:11, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]25楼
(引用 lavandular:体寒造成的，疼起来挺恼火的多注意保暖，不能喝冰水冷水。看中医要坚持喝一段时间的药才有效果。)嗯我在办公室好冷。。。
没办法 老板嫌热 整天开17度的空调。。。
就差拿羽绒服了。。但是又觉得太夸张[massisal (4-15 15:21, Long long ago)]
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疼的时候用棉花球蘸了酒精塞在耳朵里闺蜜亲测有效
不过治标不治本 mm要少吃凉的东西
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[vanessa921 (4-15 16:12, Long long ago)]
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我会提前熏艾灸条，放在小腹，暖暖的排排寒，来姨妈就会好些还有四物汤 也挺有用
红糖姜水来姨妈必备
平时也会冲薏米水喝，但薏米凉性，不能天天喝
这边太潮湿
我老是觉得寒气，湿气排不出去[寞默 (4-15 16:31, Long long ago)]
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(引用 massisal:这也可以？)身边一些女同事吃了有效果~榴莲本来就是温性的嘛~[羊驼君 (4-15 16:34, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]29楼
检查建议你先去妇科扫描 如果子宫没异常再进行中医调理 有子宫肌瘤什么的会引发月经期腹痛 [本文发送自华新iOS APP] [Penny1100 (4-15 18:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]30楼
(引用 massisal:嗯我在办公室好冷。。。 没办法 老板嫌热 整天开17度的空调。。。 就差拿羽绒服了。。但是又觉得太夸张)冷得太夸张了带上防寒衣物，你可以提醒下你老板说你身体受不了那么低温，要求调高，体谅下。女孩子身体最忌讳寒冷，容易引发各种病，现在年轻没有大问题，今后年纪大了会越来越显现。这个你要引起重视。还有好几十年活头，健康比啥都重要！[lavandular (4-15 18:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]31楼
痛经简直生不如死！！！恨不得赶紧怀个孕生个孩子！！月月怀个几天！我这个痛了小半辈子来现身说法吧，原来我也发过贴求问这个，好多好人介绍各种方法和中医！反正我是什么方法用了，十多岁时候，天天打吊针，来一次打一次！去看妇产科什么B超也检查，医生说：生完孩子就好了！我当时才十多岁啊！对我说这个！！！后来来新加坡，不可以打吊针，更严重了，我妈妈看不下去了，自己给我拔火罐！自己做的，用碗啊...哎，血泪史！后来我自己又买了一套不用火可以拔的火罐，再后来我妈从国内亲戚带来艾叶熏！还不顶用，再后来去看各种新加坡中医，贵的北京同仁堂，还有朋友介绍的，便宜的：中华总医院！吃到吐！！！还反复痛，最后回国去湘雅附二检查，又是B超又是各种检查，什么妇科，内分泌科我都看过了！结论：啥毛病都木有啊！！！！！！给我开了一些止痛药！还有调理药等等，什么红糖水，什么吃什么都试过，毛用都木有！次奥....简直每个月都受尽折磨！！！不过少喝冰的东西确实要改，不然更严重！！后来去日本，朋友给我日本药止痛，效果还不错！我一直在吃，还有中国止痛药，不吃不行啊！虽然我也知道是药三分毒，我吃了还有点痛呢！除非最后一两天才可能好点！每次来这个我就发誓：下辈子绝对不做女的！！！还有我也针灸过！哎.... [本文发送自华新iOS APP] [晓静 (4-15 18:45, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]32楼
(引用 lavandular:冷得太夸张了带上防寒衣物，你可以提醒下你老板说你身体受不了那么低温，要求调高，体谅下。女孩子身体最忌讳寒冷，容易引发各种病，现在...)回家不要开空调出出汗就好了。我觉得很管用。 [本文发送自华新iOS APP] [vililytan (4-15 19:06, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]33楼
(引用 joanne817:简言之：管嘴+迈腿我反倒是来这边后凉的和冰的吃的会很少，即使是排体内湿气喝薏米水，我也都选择温的，或者自己配上红豆 再加上多做运动...)嗯那…确实是的！ [本文发送自华新iOS APP] [MissS爱生活 (4-15 19:28, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]34楼
(引用 晓静:痛经简直生不如死！！！恨不得赶紧怀个孕生个孩子！！月月怀个几天！我这个痛了小半辈子来现身说法吧，原来我也发过贴求问这个，好多好人...)这位也是有故事的人。。。。。。。。。赶紧生孩子去吧哈哈哈哈[寻Q人 (4-15 21:42, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]35楼
(引用 寻Q人:这位也是有故事的人。。。。。。。。。赶紧生孩子去吧哈哈哈哈)全部故事就是在和大姨妈战斗！！！！这个月战斗还没结束...人生啊！ [本文发送自华新iOS APP] [晓静 (4-15 21:50, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]36楼
(引用 晓静:痛经简直生不如死！！！恨不得赶紧怀个孕生个孩子！！月月怀个几天！我这个痛了小半辈子来现身说法吧，原来我也发过贴求问这个，好多好人...)目测楼上说要生个猴子其实就是说说而已....[功夫熊猫 (4-15 21:53, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]37楼
(引用 功夫熊猫:目测楼上说要生个猴子其实就是说说而已....)当然，只是我大姨妈时候我就有这想法，大姨妈一走，啥事没了！哈哈哈.... [本文发送自华新iOS APP] [晓静 (4-15 23:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]38楼
(引用 晓静:当然，只是我大姨妈时候我就有这想法，大姨妈一走，啥事没了！哈哈哈....)所以你总是三分钟热度...[功夫熊猫 (4-15 23:54, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]39楼
找个男朋友有男朋友，姨妈痛会比较少发生一点，好像是这样的，尤其生过小孩，更加少发生。[電動發光膠囊 (4-16 0:03, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]40楼