(引用 crabtree:就是不能把自己的胃撑大，我等你最后结果。我看我也要来搞一个周期了。)你已经超瘦了，还减？[喜宝 (9-19 15:34, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]141楼
(引用 su_su:======== 总结 （19Sep）========13天的减肥餐终于结束了，我今天也生病了，在家休息呢，大姨妈拜访加上抵抗力减弱，我华丽丽的感冒了！ ...)OH！虽然重量看上去不多，但是那华丽丽的X围还是很可观的啊~~衣服裤子会松蛮多吧[kellieyanlei (9-19 15:46, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]142楼
(引用 kellieyanlei:OH！虽然重量看上去不多，但是那华丽丽的X围还是很可观的啊~~衣服裤子会松蛮多吧)嗯嗯，舒服的多啦！ [本文发送自华新手机Wap版] [su_su (9-19 16:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]143楼
(引用 su_su:嗯嗯，舒服的多啦！)恭喜呀，好想再减2kg[小叶女贞 (9-19 18:05, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]144楼
今天哥本哈根第二天，发现自己好饿啊虽然今天称重发现少了1.3kg，但是第一天和今天白天真的好饿啊，感觉头晕晕的好难受。
然后发现我bm了，去wc好久都没有动静，mm有这个问题么？[aliali (11-21 14:03, Long long ago)]
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(引用 aliali:今天哥本哈根第二天，发现自己好饿啊虽然今天称重发现少了1.3kg，但是第一天和今天白天真的好饿啊，感觉头晕晕的好难受。
然后发现我bm了...)哈哈。。。忍住，再过2天习惯就好了。我头两天每天都很顺畅，可能是之前积累的都出来了，反而是过后6天没有BB, 我猜是因为吃的东西太少了吧。
你觉得饿的受不了的时候就喝水啊，千万别脱水了。[su_su (11-21 15:00, Long long ago)]
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======== 既然这帖被挖出来了，我就来简单update一下（20111121）========看看日期，第一天是9月5号开始的，到今天已经大概有2个半月了。最近的体重比刚完成这个食谱的时候多了大概1公斤左右，我觉得这实在是太正常了，那时候每天秤体重不管是晚上还是早上基本都是空腹啊。
之前想着要开始频繁运动来维持或再下点儿公斤数的，但是因为月初回了趟家，回来后又频繁的和朋友吃吃喝喝（现在吃喝还是超有节制的，因为不想那么快就恢复到之前的状态），根本还没来得急去做运动，还好裤子也都还能穿，还没觉得又紧了。
还有就是之前强调的，现在容易有饱腹感，吃饱过后不容易觉得饿这个状态还在保持着。。。
到目前为止我还是满意的，觉得没白饿。。。哈哈！[su_su (11-21 15:10, Long long ago)]
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(引用 su_su:======== 第3天 （07Sep）======== （图）第3天的食谱是：
Morning: 1 cup black coffee with one sugar cube and 2 slices of toast.
...)我今天也第三天了今天早上上称，少了0.2kg，难道是因为我昨天下午小破戒了一把，偷吃了个牛杂糖和同事从台湾带来的小饼特产么？
截止今天早上：weight：-1.4kg
早上下作弊了一把，去breadtalk买了一个比较大片的土司面包，就是当中带一个蛋的，刚开始以为那个蛋只是薄薄一层后来发现真的是一整个蛋啊，只好中午少吃一个鸡蛋了。
吃完后感觉好满足好幸福
。
不知道是不是吃了面包的原因，那个bm的问题貌似得到了缓解，去了wc，不过量不大[aliali (11-22 14:43, Long long ago)]
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(引用 su_su:======== 第4天 （08Sep）======== （图）第4天的食谱是：
Morning: 1 cup black coffee with one sugar cube and 2 slices of toast.
A
...)我发现我的食谱和su大的有点不一样啊我好像是跟的a大那个食谱，跟susu的有点不一样
比如第四天早餐，我的是黑coffee+sugar[aliali (11-22 14:56, Long long ago)]
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(引用 su_su:======== 第5天 （09Sep）======== （图）我来了，我回来了，周末2天总不在家，手机WAP版又不上上载照片，就都拖到今天来写啦。 第5天的 ...)这个红萝卜是fairprice买的那种萝卜么？是一根还是2跟啊？想到要啃萝卜了就觉得好痛苦[aliali (11-22 15:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]150楼
(引用 aliali:今天哥本哈根第二天，发现自己好饿啊虽然今天称重发现少了1.3kg，但是第一天和今天白天真的好饿啊，感觉头晕晕的好难受。
然后发现我bm了...)这么巧? 我今天第二天我也觉得好饿阿，呜呜。。为什么牛排吃下去都没有觉得饱呢
咱俩结个一帮一对对红吧哈哈
我到现在减了一公斤，不过这都是浮云阿[iss (11-23 15:02, Long long ago)]
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(引用 iss:这么巧? 我今天第二天我也觉得好饿阿，呜呜。。为什么牛排吃下去都没有觉得饱呢 咱俩结个一帮一对对红吧哈哈 我到现在减了一公斤，不过)只求不饿，不求饱。。。呵呵，记得多喝水啊！[su_su (11-23 15:23, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]152楼
(引用 su_su:只求不饿，不求饱。。。呵呵，记得多喝水啊！)我要去买柠檬。。。白水喝到要吐啊[iss (11-23 15:40, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]153楼
(引用 iss:这么巧? 我今天第二天我也觉得好饿阿，呜呜。。为什么牛排吃下去都没有觉得饱呢
咱俩结个一帮一对对红吧哈哈
我到现在减了一公斤，不过)好啊好啊咱结伴吧，互相监督前两天特别难受，第三天早上有面包吃，你会感觉好很多的。
话说我今天第四天，现在虽然感觉不饿，但是好晕好困啊~
不知道是不是中午吃的鸡蛋萝卜和cheese，结果现在在低血糖么？
我偷偷吃了个曼妥思的薄荷糖，现在感觉精神点了。
对了，你有bm问题么这几天？
[aliali (11-23 15:50, Long long ago)]
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(引用 su_su:只求不饿，不求饱。。。呵呵，记得多喝水啊！)我每天感觉会喝掉2.5升到3升多的水，su大是不是第五天特别难熬呢？[aliali (11-23 15:52, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]155楼
(引用 aliali:好啊好啊咱结伴吧，互相监督前两天特别难受，第三天早上有面包吃，你会感觉好很多的。 话说我今天第四天，现在虽然感觉不饿，但是好晕好�...)明天早上对我来说会是个坎我觉得，一早上都没有糖摄入光啃萝卜了，希望中午快来到[aliali (11-23 15:53, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]156楼
(引用 iss:这么巧? 我今天第二天我也觉得好饿阿，呜呜。。为什么牛排吃下去都没有觉得饱呢 咱俩结个一帮一对对红吧哈哈 我到现在减了一公斤，不过)又来了你！！！ 你想要几个小香？[crabtree (11-23 16:17, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]157楼
(引用 su_su:======== 总结 （19Sep）========13天的减肥餐终于结束了，我今天也生病了，在家休息呢，大姨妈拜访加上抵抗力减弱，我华丽丽的感冒了！
...)为什么我觉得如果吃多了外加bian mi。。。。
对比
少吃一两顿。。
体重差就可以达到3kg。。
毫不夸张的说。。
大概胃太大了~~
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[吃西瓜阿 (11-23 16:39, Long long ago)]
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(引用 aliali:我每天感觉会喝掉2.5升到3升多的水，su大是不是第五天特别难熬呢？)我印象是前3天难熬来着，后面也就习惯了，我向来草食动物，一下吃这么多肉我受不了。[su_su (11-23 17:30, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]159楼
(引用 aliali:好啊好啊咱结伴吧，互相监督前两天特别难受，第三天早上有面包吃，你会感觉好很多的。 话说我今天第四天，现在虽然感觉不饿，但是好晕好�...)我中间有几天感觉腿软，所以不要去运动啊。[su_su (11-23 17:31, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]160楼