【沙滩排球】 大家进来商量个时间吧？……呼唤9m^^就我所知道的：
1、在clementi rd 靠近BLK367（S120367）地方有个沙排场，是专门修建的，属于clementi CC管
这里的沙质要比在sentosa的好，sentosa的沙子太粗了～
每周五会有一些来自各个国家的球友过去打……
2、还有一些球友，几乎每周末都会去sentosa打球，主要以本地人为主……
已有比较固定的活动时间（非沙排）详见本版置顶。
[C.J. (2-5 17:00, Long long ago)]
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上次把我晒惨了，下次我们还是7点左右去吧，mm们说好不？[九妹 (2-5 17:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼
顶，排球运动是很好的塑身运动，沙排打起来也好看[九妹 (2-5 17:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼
(引用 九妹:上次把我晒惨了，下次我们还是7点左右去吧，mm们说好不？)一定要注意防晒！上次是阴天吧？^^[C.J. (2-5 17:41, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼
(引用 九妹:上次把我晒惨了，下次我们还是7点左右去吧，mm们说好不？)多云时更要小心防紫外线http://news.xinhuanet.com/tech/2008-02/15/content_7607180.htm[QQiang (2-5 22:27, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼
(引用 九妹:顶，排球运动是很好的塑身运动，沙排打起来也好看)同意。尤其对女孩子来说，我觉得这个是最好的运动了。[瞎说实话 (2-6 2:13, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼
春节放假，有没有人去圣淘沙玩呢？先去看花展
新加坡圣淘沙春节花会 扩大到巴拉湾海滩来源:联合早报 发布时间:2009-05-22 16:41:01
圣淘沙春节花会 扩大到巴拉湾海滩
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春回大地，百花争艳。迈入第5届的圣淘沙春节花会今年第一次把会场延伸至巴拉湾（Palawan）海滩，让公众在享受阳光、沙滩之余，感受另一种赏花的乐趣。
和往年不同的是，今年的春节花会提早在农历新年前的年廿九（24日）拉开序幕，一连9天举行至大年初七（2月1日）。
圣淘沙园景处高级副处长李玉琴受访时表示，随着这一次的花会扩大到巴拉湾（Palawan）海滩，展出面积估计比去年大40％。上千个品种和栽培品种的花卉当中，有四成来自温带国家，比去年增加一成。
李玉琴指出，要在沙滩举行花展并不容易，因为沙滩的环境酷热、干燥又含有高盐份，所以他们必须挑选那些耐力较强的热带花卉，如万寿菊、紫罗兰和凤仙花等，并给予特别照顾，例如每天为它们浇水三至四次，比摆放在其他场地的植物多一倍。
她说：“我们得特别选在日正当空的中午时分来浇水，以免植物曝晒过度，浇水时也需确保水分渗透沙粒，保持根部的湿润。”
今年的圣淘沙春节花会以“春之彩”（Colours of Spring）为展览主题，根据不同国家的故事和传说设计出一个个不同颜色为主的景点，供游人拍照。
圣淘沙环境园林管理署长陈国扬向媒体介绍时指出，英比奥（Imbiah，即巨型鱼尾狮景区）会场和巴拉旺海滩到时将变成一个“旅者之园”，分为四大园区，即“丰盛青翠”、“吉祥粉红”、“金玉满堂”和“蓝彩飞扬”，让公众游览以绿色、粉红色、金色和蓝色为主题的美景。
在巴拉湾海滩，公众除了能看到色彩鲜艳的花卉和巨型风车，海滩也会展出以人们丢弃的废物制成的再循环雕塑品，以及用花草装饰成的动物造型，如北极熊、海豹和海龟，让游人感觉身处于一个“丰盛青翠”的绿色园地，借此向人们传达环保信息。
“吉祥粉红”区以一个身穿传统日本和服的女性为主题，公众将有机会观赏到来自日本的缤纷春花；“金玉满堂”区的焦点是一座七彩美丽的彩虹桥，地上遍布来自爱尔兰的金黄花；“蓝彩飞扬”区讲述的是美国印地安人一个关于勇敢小女孩感动天地，使得天降蓝花的传说，整个场景搭配叫人看了赏心悦目。
[hello2000 (2-8 18:21, Long long ago)]
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(引用 QQiang:多云时更要小心防紫外线http://news.xinhuanet.com/tech/2008-02/15/content_7607180.htm)要形成文中所说的折射和反射条件MS不是很容易。。。通常多云时红外较强^^[PVBNUS (2-9 17:30, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
如此看来，周五晚和星期日比较适合沙排活动喽~喽~~喽~~~[PVBNUS (2-9 17:17, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
(引用 PVBNUS:如此看来，周五晚和星期日比较适合沙排活动喽~喽~~喽~~~)周五吧，星期六还可以休息[hello2000 (2-10 8:34, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼
(引用 hello2000:春节放假，有没有人去圣淘沙玩呢？先去看花展 新加坡圣淘沙春节花会 扩大到巴拉湾海滩来源:联合早报 发布时间:2009-05-22 16:41:01 ...)去过总统府没，没去过可以初二去看看http://www.istana.gov.sg/IstanaGrounds/OpenHouse/index.htm[QQiang (2-10 10:41, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼
(引用 QQiang:多云时更要小心防紫外线http://news.xinhuanet.com/tech/2008-02/15/content_7607180.htm)其他相关文章http://www.yangzhou.gov.cn/neirong.php?newsid=123314
http://wenwen.soso.com/z/q62054654.htm
http://www.hkyyf.com/knowledge/2009/1202/10554.html
沙滩排球是一种非常好的有氧运动，柔软的沙滩会增加跳跃的难度，奔跑速度也会变慢，因此消耗的热量比室内排球大很多。而且，由于沙滩比室内的地面更加柔软，即使摔倒了也不会造成什么损伤，实际上是安全的。
不过，玩沙滩排球也有不少要注意的地方。首先，做好防晒措施。一定要涂上防晒霜，否则很容易被日光灼伤。其次，准备运动要充分。沙滩起伏不平，如不注意，非常容易扭伤脚。打球之前一定要充分活动关节。还要准备一副运动眼镜，防止眼睛被日光灼伤。沙滩排球对体力的消耗很大，运动过程中要及时补充水分。[QQiang (2-10 11:40, Long long ago)]
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(引用 瞎说实话:同意。尤其对女孩子来说，我觉得这个是最好的运动了。)说实在话，排球很多运动伤害的，多数职业排球运动员都有膝伤，腰伤和肩背伤业余的主要集中在肩部、肘部和脚腕部，几乎每个打球超过半年的朋友都会遇到[AskMeWhy (2-10 11:41, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
(引用 QQiang:去过总统府没，没去过可以初二去看看http://www.istana.gov.sg/IstanaGrounds/OpenHouse/index.htm)嗯，白天看看总统府，然后shopping 晚上春到河畔，接着觉觉[hello2000 (2-10 13:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼
(引用 QQiang:其他相关文章http://www.yangzhou.gov.cn/neirong.php?newsid=123314 http://wenwen.soso.com/z/q62054654.htm http://www.hkyyf.com/kno...)关于防晒说的很详细了，赞一个！[PVBNUS (2-10 16:17, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼
(引用 AskMeWhy:说实在话，排球很多运动伤害的，多数职业排球运动员都有膝伤，腰伤和肩背伤业余的主要集中在肩部、肘部和脚腕部，几乎每个打球超过半年的...)还有膝盖的擦伤——受点小伤在所难免，这种概率和自己没事摔跤磕碰应该差不多～作为业余的锻炼项目，适可而止就可以了，不过凡事都有代价…………
你说的蛮专业的，很了解排球嘛～[PVBNUS (2-10 16:24, Long long ago)]
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(引用 PVBNUS:还有膝盖的擦伤——受点小伤在所难免，这种概率和自己没事摔跤磕碰应该差不多～作为业余的锻炼项目，适可而止就可以了，不过凡事都有代价...)一点小伤算什么~~任何运动都是这样，玩得好，受益终身。[C.J. (2-10 16:37, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼
(引用 AskMeWhy:说实在话，排球很多运动伤害的，多数职业排球运动员都有膝伤，腰伤和肩背伤业余的主要集中在肩部、肘部和脚腕部，几乎每个打球超过半年的...)这么说是因为看到打排球的女的都是身材超好。。。后来被纠正说是因为身材好才打排球的，而不是因为打排球才塑身的。。。
所说的业余半年受伤是在多频的基础上的，好恐怖。。
偶打了10年排球了，都没事的说。
不过是5年打一次。。说的有点欠揍哈。[瞎说实话 (2-10 19:56, Long long ago)]
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(引用 hello2000:春节放假，有没有人去圣淘沙玩呢？先去看花展 新加坡圣淘沙春节花会 扩大到巴拉湾海滩来源:联合早报 发布时间:2009-05-22 16:41:01 ...)花展的介绍是今年的？？和往年不同的是，今年的春节花会提早在农历新年前的年廿九（24日）拉开序幕，一连9天举行至大年初七（2月1日）。[juliana (2-10 20:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]19楼
(引用 juliana:花展的介绍是今年的？？和往年不同的是，今年的春节花会提早在农历新年前的年廿九（24日）拉开序幕，一连9天举行至大年初七（2月1日）。)去年的，今年是lights of spring[hello2000 (2-11 8:27, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]20楼