经常性抽筋。。。补钙？通常是小腿，脚
非常频繁
据说是缺钙，可是俺不少肉吃啊
如果补钙，麻烦大大们推荐一款，叫啥，哪里买到，价位
拜谢[simomo (1-22 19:38, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]1楼
盖中盖，哈药六厂有阵子也是整天腿抽筋，后来就托朋友从国内带来5瓶盖中盖。吃了以后有点效果，不过后来发现空调不吹那么狠就不抽筋了，汗...至今剩余3瓶未开封，估计已经过期了，要是愿意尝试，免费拿去。
为什么选择这个，大概是铺天盖地的广告终于起作用了，哈哈，一片顶过去两片：）
[媚灵狐 (1-22 20:06, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]2楼
(引用 媚灵狐:盖中盖，哈药六厂有阵子也是整天腿抽筋，后来就托朋友从国内带来5瓶盖中盖。吃了以后有点效果，不过后来发现空调不吹那么狠就不抽筋了，�...)听说，也可能是5片...[媚灵狐 (1-22 20:33, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼
我是从小吃小施尔康的小施尔康宝宝个人觉得GNC的东西向喂牲口的，吞不下去[Anthropologie (1-22 22:47, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼
GNC有不少钙片。其中有适合青年男女用的，含有Weishengsu D，帮助钙质吸收。[materialist (1-23 0:21, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼
柠檬酸钙+D，纽崔莱钙镁片(Nutrilite Calcium Magnesium)等,或选择综合维生素药物如金施尔康，善存。买时看清说明书。
钙的吸收需要维生素D的配合，光补钙没用(报纸上看到的)。
鱼肝油可补充维生素D，多晒太阳也可合成维生素D。
一般来说不挑食的话钙摄取量应该是不会很少的,该多晒晒太阳,做做户外运动。[莫见愁 (1-23 0:46, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]6楼
(引用 莫见愁:柠檬酸钙+D，纽崔莱钙镁片(Nutrilite Calcium Magnesium)等,或选择综合维生素药物如金施尔康，善存。买时看清说明书。 钙的吸收需要维生...)俺不挑食俺经常晒太阳，俺运动也不少。。。[simomo (1-23 1:03, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
(引用 materialist:GNC有不少钙片。其中有适合青年男女用的，含有Weishengsu D，帮助钙质吸收。)P.S如果觉得GNC的大药片儿仿佛喂牲口一样无法下咽，可以砸碎拌饭吃。——我们实验室喂老鼠就用此法。[materialist (1-23 7:53, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
补钙加适量运动。。我是这么做的，现在几乎不抽筋了。[嚏嚏 (1-23 13:27, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
centrum吧，一片可以补29种东西[blackhawk (1-23 18:46, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼
(引用 嚏嚏:补钙加适量运动。。我是这么做的，现在几乎不抽筋了。)药补不如食补多喝牛奶就行了...[outofblue (1-23 21:37, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼
喝牛奶，吃排骨，吃虾。[帅温柔 (1-24 0:40, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼
(引用 帅温柔:喝牛奶，吃排骨，吃虾。)排骨还好但是这边不多，剩下两样有点排斥[simomo (1-24 23:29, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼