大家帮忙再支招说说吃啥，容易补充宝宝在肚子里营养啊现在基本每天喝500ml鲜牛奶，早上喝美素孕妇奶粉，加5颗核桃，每天吃两个鸡蛋。
晚上就是熬熬乌鸡汤，排骨汤，做做牛肉，吃吃虾之类；水果就是每天吃猕猴桃，苹果，橙子，葡萄、蓝莓之类
看大家说吃榴莲，冰激凌会长肉，这些见着都是躲着不敢吃啊，孕妇可以吃嘛？
孕妇们晚上都几点睡觉啊，11点睡会晚吗，睡太早，特别后期，中间很容易醒了，然后就会睡不着啊。
该帖荣获当日十大第4，奖励楼主12分以及18华新币，时间：2014-06-20 22:00:01。
[popiao (6-19 22:59, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]1楼
顺其自然啊。感觉你有点焦虑啊。我怀孕的时候就是正常状态，每天该怎样就怎样，保持心情愉悦是最重要的。对于我来说，最享受的是看书，所以我整个孕期跑的最多的地方就是图书馆。
比较注意的是饮食跟睡眠以及运动。饮食方面我是听过来人的经验，每天一个苹果，一碗银耳汤（一个广东的朋友告诉我燕窝里面亚硝酸盐超标都上央视了，所以就改成自己熬的银耳汤），早上就是牛奶加cereal（全麦的那种），所以整个孕期都没有便秘的状况。每天都少食多餐。米饭我吃得不多，因为淀粉类都是妈妈吸收了的，所以我主食是米饭啊玉米啊红薯啊搭配着吃的。
睡觉的话就是晚上10点左右就上床了，然后睡到自然醒。
运动就是从知道怀孕起就每天坚持晚饭后散步一个小时。风雨无误。所以我是顺产。
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[misssheep (6-19 23:14, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]2楼
(引用 misssheep:顺其自然啊。感觉你有点焦虑啊。我怀孕的时候就是正常状态，每天该怎样就怎样，保持心情愉悦是最重要的。对于我来说，最享受的是看书，所...)以前我也是都是顺其自然，所以体重也都是按规律的长现在不行了，医生要让我再多吃，吃越多宝宝才可能长得大，每次都是强调多吃哈。燕窝应该没事吧，我是福华买的，以前也经常散步，但是现在月份大了，有点累了，也懒了[popiao (6-19 23:22, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼
(引用 popiao:以前我也是都是顺其自然，所以体重也都是按规律的长现在不行了，医生要让我再多吃，吃越多宝宝才可能长得大，每次都是强调多吃哈。燕窝应...)那你就多吃啊。按照医生的要求来。你可以告诉医生你现在的大概食谱，然后问问他你是否需要做改进，需要的话，应该怎样改进。
我觉得跟医生沟通比较靠谱一些。
另外，宝宝的大小是通过宫高跟B超一起来确定的吧？这个不准的。就算宝宝小一点也没有关系啊，我家的足月出来才2.7KG，现在也是正常状态啊。老人都说有苗不愁长。你怕什么啊！宝宝健康才是第一位的。大小无所谓的。
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[misssheep (6-19 23:31, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]4楼
土鸡土鸭哈哈哈哈[功夫熊猫 (6-19 23:36, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼
榴莲一般孕妇不吃是怕热气和胎儿过大，如果你想给宝宝多些营养，可以吃一点。冰淇淋没营养不要吃，产妇胖而已，
不过你本身吃得够多够营养了，我孕5个月，吃得不如你一半好，没精力弄，平常饮食，宝宝也健康正常。
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[YLY (6-20 0:18, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]6楼
(引用 popiao:以前我也是都是顺其自然，所以体重也都是按规律的长现在不行了，医生要让我再多吃，吃越多宝宝才可能长得大，每次都是强调多吃哈。燕窝应...)燕窝根本什么都不补啊。感觉燕窝没多大意思啊。 如果mm实在是不放心， 可以请医生refer你去看营养师。 [love962397 (6-20 7:49, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
不用太刻意就正常吃喝，只要稍加一点有营养的就可以了，现在哪还有营养不良的啊， 除非是循环系统不好没法吸收。
榴莲我本来就不吃，所以无所谓。又燥热糖分又高，你忍忍，等坐月子时候再吃吧，大补。
冰淇淋我怀老大一点也没敢吃，其实无所谓，偶尔吃点解解馋也没什么大不了的，这次怀二宝就有吃啦。还有比如火锅，咖啡，奶茶，Milo，我怀大宝时真心一点没碰，怀老二根本不介意了，当然咖啡只有中期喝了几口，最多半杯，现在基本不碰，怕娃儿太兴奋，动个不停。奶茶milo 都是偶尔喝点，医生说每天不超过一杯就没什么问题，不过如果你有妊娠糖尿病危险还是不要喝为妙，不过我觉得喝一两口也无所谓。宝宝其实都比我们想象的强壮。[浮云翩翩 (6-20 8:53, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]8楼
适当吃点榴莲吧，我的经验是这个长胎的我怀老大的时候每次几顿吃过，那个月扫描的时候就发现宝宝体重见涨啊。 [本文发送自华新手机Wap版] [rosemarry (6-20 9:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
11点晚了吧,我那时是9点多就睡了我吃什么吐什么,整个孕期就没吃到啥,比不怀孕吃得还少。可是我睡得多,尤其是前三个月,请假在家整天整天的睡,娃生下来3公斤,都是我睡着出来的。[weareone (6-20 9:28, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼
羡慕美眉胃口好孕吐的厉害，啥也吃不下的飘过。。。[周小渔 (6-20 9:49, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼
(引用 misssheep:顺其自然啊。感觉你有点焦虑啊。我怀孕的时候就是正常状态，每天该怎样就怎样，保持心情愉悦是最重要的。对于我来说，最享受的是看书，所...)羡慕你睡到自然醒喔。我老是半夜醒来,然后就睡不着了因为工作累了,也懒得动身散步,所以也没运动耶,其实我之前是蛮喜欢运动的。
欣慰的是没便秘,早餐差不多和你一样。但午餐晚餐就吃蛮多米饭，其他容易饿。
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[枫的颜色 (6-20 10:31, Long long ago)]
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榴莲听一个朋友说她当年据说就是靠这个在最后几周长胎的。还有就是多多休息。 [本文发送自华新手机Wap版] [HappyLazyCat (6-20 10:36, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
楼主已经吃得很不错了我连楼主吃的一半都没有，不过也没有很担心。感觉这边的宝宝都很小，我国内的朋友生孩子动辄都是7,8斤的，她们都在想方设法节食控制宝宝大小。
榴莲，冰激凌我都有吃。榴莲一次吃一两块解解馋，天太热就想吃个冰激凌，但也是慢慢吃。[莫雅 (6-20 10:53, Long long ago)]
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mm吃的已经很有营养了也听本地的同事说后期吃榴莲能张得快，高热量的东西。
冰淇淋少吃点吧，偶尔解解馋，冷的东西吃太多对胃和对宝宝不太好。
另外，孕妈妈的情绪也会影响宝宝的生长，尽量放松保持愉快心情。
[木木木 (6-20 11:19, Long long ago)]
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据说孕期八个月的时候吃些榴莲，孩子身体会很好[lia1985 (6-20 16:19, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼
据说不要太精细的食物长宝宝粗粮尤其红薯长宝宝，全麦麦片也是。
肉类牛羊肉，尤其羊肉。
水果类榴莲牛油果。
其实还是因人而异，放松心情，节奏慢点，正常散步锻炼，好好睡觉。
[小马儿宝宝 (6-20 17:27, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]17楼
阿我从来没特别补过，吃的和怀孕钱一模一样。就是晚上容易肚子饿，有时候睡前吃点面包饼干什么的，糖水和以前也一样阿 [本文发送自华新iOS APP] [纱姿 (6-20 17:45, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼
也来问问，有特别容易饿的准妈妈不？快28周了，体重只比孕前增重2KG不到，一直胃口不太好，饭量很小。
问题是饿得特别快，早饭过后半个小时就饿了，午饭过后1个小时就饿得前胸贴后背了。整天饿得晕头转向，人也没什么力气特别容易困。
要是晚上在家得时候还好，可以下点馄饨水饺什么得顶一顶，白天上班时候就完全不太知道该吃什么了，有时候饿了就吃点水果和苏打饼干什么的，又觉得没什么营养。求版上的宝妈支招，平时该准备点什么吃的东西呢方便上班的时候加餐呢？[紫羊 (6-20 18:08, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]19楼
榴莲有一次检查说宝宝长得慢了点 医生建议吃榴莲 隔周再次检查时在吃第三个猫山王 被医生立即叫停 怕宝宝长太大了,剩下半个给家人吃了 没想到榴莲的补胎效果这么立杆见影
再后来和一个本地阿姨聊起 她说曾经因为爱吃榴莲导致她老大出生时八斤多 生得很辛苦
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[aijiali (6-20 21:29, Long long ago)]
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