先搞清楚到底是什么原因才胖起来的啊
所在版块：心情闲聊 发贴时间：2009-03-22 09:46

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如果是因为乱吃东西，那就少吃一点，戒零食甜食（冰淇淋巧克力薯片甜点），不要减正餐，完全节食只会越减越肥，吃可以帮助保持新陈代谢排毒正常的东西，早上可以喝咖啡，加奶但是少加糖

适当运动，游泳最好，去gym边骑自行车边看杂志或读notes，每天看ppstream的时候挺胸收腹贴墙练吸壁功，跑步好是好，就是过程痛苦了一点而且比较闷，所以难以坚持

白天多走走，不要一坐下来就不动

如果是内分泌失调的发胖，就要看医生了

还有，如果你的BMI指数正常，就不要乱减肥，尤其是大手笔的减肥，划不来


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你貌似不肥的说 － 我爱王仁甫 　2009-03-21 10:02 (28 bytes , 271reads )
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素食很油的，所以很容易吃胖 － LiBra 　2009-03-16 11:24 (159 bytes , 357reads )
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救生圈嘛 很好～ 老人常说：有点小胖压得住地才有福气 － 功夫熊猫 　2009-03-16 10:06 (0 bytes , 218reads )
那你是肯定能压住地有福气了，呵呵 － 榆钱 　2009-03-18 17:14 (0 bytes , 202reads )
汗 － wink 　2009-03-16 11:08 (62 bytes , 256reads )
哈哈哈。。。这样mm还敢吃火锅啊... － xixiyu 　2009-03-16 09:42 (20 bytes , 229reads )
这个，俺要是能说服自己停止吃的话 － wink 　2009-03-16 09:54 (93 bytes , 288reads )
真的么。。。俺现在很期待快点回家啦。。。 － xixiyu 　2009-03-16 09:58 (10 bytes , 231reads )