躺平缓慢交替抬腿加蹬车轮动作
所在版块：心情闲聊 发贴时间：2015-11-03 09:13  更多评分:

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腹部一坨肉怎么减？ － crissy 　2015-11-03 00:03 (461 bytes , 2804reads )
偶尔见看到的 － xiayimoon 　2015-11-30 16:21 (171 bytes , 37reads )
每天跑/高抬腿一个小时就可以了。 － AllAboutFlower 　2015-11-30 15:40 (0 bytes , 38reads )
肚子的肉不是肥肉。。其实是肌肉松弛的关系，需要做一些核心运动来把肌肉弄回去 － fff 　2015-11-30 13:47 (97 bytes , 44reads )
我也是 － 柴火妞 　2015-11-30 11:25 (96 bytes , 45reads )
中饭也要少吃 － 忘忧草tran 　2015-11-30 10:59 (37 bytes , 43reads )
同苦恼 － 熊维妮 　2015-11-30 10:54 (249 bytes , 37reads )
一样高一样重 － 黑白黑白 　2015-11-30 14:07 (10 bytes , 43reads )
所以看到50KG的来诉苦 － 熊维妮 　2015-11-30 15:40 (16 bytes , 34reads )
每天运动一个半小时 － 滕家的媛媛 　2015-11-26 17:29 (127 bytes , 42reads )
生了两个娃 才50其实蛮瘦的了 － 冰镇荔枝 　2015-11-26 16:44 (20 bytes , 49reads )
减肥总旨便是进得少，出得多 － AmnesiaKK 　2015-11-05 16:31 (334 bytes , 46reads )
放弃吧 － 宅宅 　2015-11-05 16:00 (104 bytes , 40reads )
我也是刚生没多久 － niuliuniu 　2015-11-03 19:20 (330 bytes , 66reads )
绝对少吃多运动 － silverdew 　2015-11-03 16:54 (457 bytes , 61reads )
赞这楼 － 甜菜 　2015-11-05 16:07 (264 bytes , 44reads )
多谢，写得好多 － crissy 　2015-11-03 21:23 (32 bytes , 41reads )
减肥 － taracheung 　2015-11-03 16:24 (133 bytes , 50reads )
嗯，每个月大姨妈来之前会非常非常饿。 － crissy 　2015-11-03 21:22 (14 bytes , 55reads )
减肥 － taracheung 　2015-11-26 11:33 (67 bytes , 47reads )
懒人觉得没法减。。我最瘦的时候 － 小馋牛 　2015-11-03 15:55 (93 bytes , 49reads )
还有卷腹 － amaibaobao 　2015-11-03 15:18 (42 bytes , 42reads )
好！谢谢推荐！ － crissy 　2015-11-03 21:21 (0 bytes , 51reads )
躺平缓慢交替抬腿加蹬车轮动作 － 功夫熊猫 　2015-11-03 09:13 (0 bytes , 54reads )
好，要做几组？ － crissy 　2015-11-03 21:20 (0 bytes , 54reads )
哇！好难得的说。 － yuanman66 　2015-11-03 09:52 (26 bytes , 43reads )
可素我觉得熊猫意见貌似减大腿更有效？ － 企鹅仔仔 　2015-11-04 00:19 (18 bytes , 38reads )
每天游泳半个小时 － 只爱高跟鞋 　2015-11-03 08:44 (52 bytes , 49reads )
真的？ － love962397 　2015-11-30 13:47 (16 bytes , 30reads )
30分钟游泳+2分钟plank就够了 － MichelleYS 　2015-11-04 00:15 (6 bytes , 61reads )
你原本肚子肉多吗？ － crissy 　2015-11-03 21:19 (19 bytes , 45reads )
一周跑步一次怎么可能减下来？ － starsea 　2015-11-03 08:19 (31 bytes , 47reads )
同意啊，每周一次没效果的。而且需要时间，肚子最难瘦，没有立竿见影的效果。 － littlefox188 　2015-11-03 09:39 (0 bytes , 45reads )
桑心的握爪 － 树袋猪 　2015-11-03 08:06 (157 bytes , 48reads )
我是向前突出的😰 － crissy 　2015-11-03 21:18 (24 bytes , 46reads )
我的就是跟怀孕一样的。。。 － 树袋猪 　2015-11-03 21:32 (0 bytes , 45reads )
跑步好像不能有效地针对腹部赘肉 － 国大大叔 　2015-11-03 00:43 (22 bytes , 43reads )
仰卧起坐可以吗 － crissy 　2015-11-03 21:17 (39 bytes , 42reads )