去了健身房3个月了
所在版块：心情闲聊 发贴时间：2023-07-18 23:29  更多评分:

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为啥体重没下降 难道是变成肌肉更重了？
还是我健身方法不对 因为是小白 也就随便练练机器 需要做有氧吗？ 我看有的说法是不需要去跑步啥的
穿衣服吧裤子好像松了一点 其他感觉不大 可能我饮食控制不够 估计要管住嘴
大家是如何健身的？ 希望听听意见分享 谢谢
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避免广告 － 勺子小姐 　2023-07-19 11:23 (224 bytes , 14reads )
吃的干净确实减重蛮快的 － 信长 　2023-07-19 11:58 (134 bytes , 6reads )
辟谷确实吃的干净 － 勺子小姐 　2023-07-19 12:49 (130 bytes , 8reads )
好有毅力 － bbcat 　2023-07-19 16:26 (34 bytes , 8reads )
这个显然不是吃的干净啊 － 小馋牛 　2023-07-19 12:01 (20 bytes , 15reads )
辟谷。。。 － 信长 　2023-07-19 12:47 (24 bytes , 5reads )
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那个健身狗 － 信长 　2023-07-19 15:19 (54 bytes , 7reads )
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每个 － 信长 　2023-07-19 15:20 (4 bytes , 8reads )
有啥神秘的啊 － 勺子小姐 　2023-07-19 12:25 (288 bytes , 9reads )
百度百科对辟谷的解释：道教术语，一种养生方式 － ly123 　2023-07-20 09:11 (115 bytes , 4reads )
没事啊 － 勺子小姐 　2023-07-20 10:14 (280 bytes , 7reads )
好歹是phd,不会张口就来 － ly123 　2023-07-20 10:39 (775 bytes , 6reads )
这啥chatgpt － 勺子小姐 　2023-07-20 10:59 (529 bytes , 10reads )
“我现在恢复饮食还在继续瘦”是什么意思？继续降体重吗？ － 天琴座流星雨 　2023-07-20 21:30 (367 bytes , 4reads )
一样的体重，肌肉多的比脂肪多的看起来 － 小馋牛 　2023-07-20 22:43 (149 bytes , 5reads )
这个数据是用仪器测的吗？ － bbcat 　2023-07-20 12:43 (34 bytes , 4reads )
chatgpt偶尔也会有错误 － ly123 　2023-07-20 11:11 (175 bytes , 12reads )
小姐姐 － 熊维妮 　2023-07-20 10:23 (36 bytes , 4reads )
板凳后面加上“健身党”就更加株心了 － 青锋明 　2023-07-20 10:26 (22 bytes , 7reads )
我不是健身党 － 熊维妮 　2023-07-20 10:32 (131 bytes , 3reads )
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Typo, 前面 － 青锋明 　2023-07-20 10:27 (6 bytes , 4reads )
赞层主毅力 － 小馋牛 　2023-07-19 13:17 (42 bytes , 11reads )
大部分人都能做到 － 勺子小姐 　2023-07-19 13:33 (228 bytes , 8reads )
哈哈那我就是这五个之一 － 小馋牛 　2023-07-19 13:52 (96 bytes , 7reads )
个人选择而已 － 勺子小姐 　2023-07-19 14:11 (266 bytes , 6reads )
辟谷一个月就能达到健身几个月甚至几年的效果何乐而不为 —— 不敢太苟同 － NewOriental 　2023-07-19 15:19 (429 bytes , 7reads )
说这么半天，还不如直接 － 小馋牛 　2023-07-19 15:35 (36 bytes , 7reads )
这个我同意 － 勺子小姐 　2023-07-19 15:25 (230 bytes , 9reads )
是啊，吃货实在做不出这种选择。。 － 小馋牛 　2023-07-19 14:22 (351 bytes , 10reads )
给小馋牛妹妹点个赞 － 天琴座流星雨 　2023-07-20 21:22 (336 bytes , 4reads )
瘦下来再针对局部有针对的练嘛 － 勺子小姐 　2023-07-19 14:37 (184 bytes , 18reads )
你练起来肯定比这好看：） － 小馋牛 　2023-07-19 16:44 (385 bytes , 10reads )
好美呀 － bbcat 　2023-07-19 16:29 (163 bytes , 8reads )
握爪！和你差不多的体型:) － 芳子 　2023-07-19 16:14 (147 bytes , 9reads )
作为直上直下完全没腰的人 － 小馋牛 　2023-07-19 16:06 (145 bytes , 9reads )
美！！ － 小土 　2023-07-19 15:50 (148 bytes , 12reads )
很美啊！ － 小土 　2023-07-19 15:34 (41 bytes , 8reads )
马甲线不需要练啊，瘦就有了 － 小馋牛 　2023-07-19 14:47 (225 bytes , 11reads )
一下子 － 尘下微光问 　2023-07-19 14:19 (27 bytes , 7reads )
后果就是…. － 勺子小姐 　2023-07-19 14:39 (48 bytes , 5reads )
等我整理出来开新帖说 － 勺子小姐 　2023-07-19 15:08 (147 bytes , 7reads )
羡慕 ing － 尘下微光问 　2023-07-19 14:44 (18 bytes , 9reads )
健身房 － 尘下微光问 　2023-07-19 14:20 (18 bytes , 8reads )
还好吧，我不太在乎这个 － 小馋牛 　2023-07-19 15:11 (155 bytes , 8reads )
是疫情后 － 尘下微光问 　2023-07-19 14:38 (154 bytes , 6reads )
为啥 － 小馋牛 　2023-07-19 14:33 (166 bytes , 7reads )
我phd实验室专攻metabolism，很想请教下 － 小馋牛 　2023-07-19 11:29 (28 bytes , 15reads )
我也phd，也健身4,5年了 － ly123 　2023-07-20 08:59 (82 bytes , 6reads )
不是减肥药 － 勺子小姐 　2023-07-19 11:33 (52 bytes , 10reads )
好奇ing，同问 － 乔巴巴 　2023-07-19 11:50 (0 bytes , 8reads )
展开说呗 － 小馋牛 　2023-07-19 11:38 (8 bytes , 10reads )
可以啊 － 勺子小姐 　2023-07-19 11:50 (30 bytes , 10reads )
坐等 － 小馋牛 　2023-07-19 11:56 (80 bytes , 8reads )
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来一张图 － 小土 　2023-07-19 09:50 (364 bytes , 22reads )
眼镜太拽了 － 青锋明 　2023-07-20 10:40 (8 bytes , 5reads )
回复因为回馈 觉得自己人品太差了 － 小土 　2023-07-19 09:45 (1058 bytes , 15reads )
瘦子有瘦子的烦恼 － bbcat 　2023-07-19 10:31 (38 bytes , 7reads )
裤子松了就是变瘦的最真实体现，如果真的松了的话 － NewOriental 　2023-07-19 09:35 (806 bytes , 8reads )
好的 谢谢 － bbcat 　2023-07-19 10:30 (50 bytes , 6reads )
另外健身房看到的猛男 － bbcat 　2023-07-19 09:34 (112 bytes , 8reads )
不用担心你肌肉太多 － 小馋牛 　2023-07-19 11:25 (139 bytes , 10reads )
应该测一下体脂率 － yydaddy 　2023-07-19 08:36 (0 bytes , 5reads )
测电阻的机器就是薛定谔，一点都不准，不可参考。直接看对比图更有用。 － doublex 　2023-07-19 10:03 (0 bytes , 6reads )
不太相信仪器 － 小馋牛 　2023-07-19 08:39 (69 bytes , 7reads )
体重不是唯一目的 － 花より男子 　2023-07-19 07:42 (124 bytes , 9reads )
也是哦 但是还是希望体重会掉 － bbcat 　2023-07-19 09:29 (39 bytes , 6reads )
dei～能随心所欲吃吃喝喝喝 － 小馋牛 　2023-07-19 08:23 (28 bytes , 11reads )
裤子好像松了一点 － 功夫熊猫 　2023-07-19 06:50 (18 bytes , 7reads )
哦 一点点成果 － bbcat 　2023-07-19 09:30 (41 bytes , 6reads )
主要三个东西，首先健身方面撸铁和有氧都要做， － doublex 　2023-07-19 06:37 (279 bytes , 10reads )
有道理 － bbcat 　2023-07-19 09:31 (53 bytes , 6reads )
这是一个很大的话题，不是一个帖子可以说清的， － doublex 　2023-07-19 10:02 (154 bytes , 8reads )
嗯 有道理 － bbcat 　2023-07-19 10:32 (84 bytes , 4reads )
健身三四年都没掉一斤 － 小馋牛 　2023-07-18 23:42 (109 bytes , 12reads )
哈哈 看来是高人 － bbcat 　2023-07-19 07:53 (22 bytes , 5reads )
我上次称重好像还是出月子的时候 － 小馋牛 　2023-07-19 08:21 (278 bytes , 9reads )
手很好看的说 － bbcat 　2023-07-19 09:28 (61 bytes , 6reads )
我们用图里这种smart bar跟杠铃差不多 － 小馋牛 　2023-07-19 11:08 (169 bytes , 7reads )
好厉害 － bbcat 　2023-07-19 16:24 (8 bytes , 6reads )
求问健身房 － 桃乐茜morning 　2023-07-19 12:35 (16 bytes , 13reads )
我就去家附近的 － 小馋牛 　2023-07-19 13:19 (34 bytes , 10reads )