本地有啥靠谱的治疗失眠的方法么
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发贴时间：2023-10-10 23:24
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woodwood
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入睡困难
夜醒
白天工作和家里的事还是有点忙的
工作也有点小压力
晚上睡不着大把的时间感觉好浪费啊
好久没睡过那种神清气爽的觉了
试过每天运动20分钟 效果不大 也有点坚持不住
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该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2023-10-11 22:00:02。
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该帖荣获当日十大第10，奖励楼主1分以及1华新币，时间：2023-10-12 22:00:01。
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本地有啥靠谱的治疗失眠的方法么
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woodwood
2023-10-10 23:24
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头部按摩
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Jackie_2
2023-10-12 12:13
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睡前两杯酒，活到九十九
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小馋牛
2023-10-12 07:14
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首先不要把这个当成负担，太累了身体自然会调整
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定
2023-10-11 21:10
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楼主压力大
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liudehua
2023-10-11 20:39
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并没有压力很大
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woodwood
2023-10-11 22:45
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晚上8点过后只做放松的事情
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hdbdweller
2023-10-12 11:04
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哈哈哈 这可太难了 退休了都做不到
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woodwood
2023-10-12 11:37
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人和人真是差别好大
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卡布布
2023-10-11 19:48
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太羡慕了
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woodwood
2023-10-11 22:40
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为啥大家都认为用脑过度引起失眠，
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最爱小笼包
2023-10-11 19:47
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最简单的方法，中药店，买一些酸枣仁或者炒酸枣仁。
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lgland
2023-10-11 19:28
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一定安排一下 有效果回来反馈！
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woodwood
2023-10-11 22:39
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找到失眠的原因，才是根本，吃药治标不治本
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tormona
2023-10-11 19:22
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酸枣仁汤
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Angelina7
2023-10-11 19:18
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头一次听到这东西 要搞点试试！
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woodwood
2023-10-11 22:39
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昨晚还研究过这个问题
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lisagliu
2023-10-11 19:09
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男的女的
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colinsin2021
2023-10-11 17:10
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中产阶层常见的
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青锋明
2023-10-11 16:57
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…
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KC33333
2023-10-11 15:14
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我想换个大点的房子 不现实哈哈哈
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woodwood
2023-10-11 16:38
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就是压力大
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hdbdweller
2023-10-11 11:43
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脑子的缺用的多 大事小事走心的东西多
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woodwood
2023-10-11 14:37
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一个个的都不说是吧。
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家在哪指个方向
2023-10-11 11:26
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老妈有抑郁症，睡眠更是困难，吃了褪黑素和酸枣仁也不行，
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liumama
2023-10-11 10:55
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褪黑素不敢尝试 据说吃了睡醒了还是累的
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woodwood
2023-10-11 14:33
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先补钙试试
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宝狐
2023-10-11 10:49
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微量元素要回国才有的查吧？没听过这边查这个
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woodwood
2023-10-11 14:34
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谢谢 我坚持下试试
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woodwood
2023-10-11 14:32
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是的
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mmbbwdx
2023-10-11 11:17
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我就是
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宝狐
2023-10-11 18:18
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收到 钙镁+D3
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woodwood
2023-10-11 18:21
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家里有 但是想不起吃
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woodwood
2023-10-11 14:33
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lz是不是年龄大了？年龄大了，睡眠实际就少了。
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qingni2
2023-10-11 09:57
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对的。
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regina2019
2023-10-11 10:40
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没用 着了后还会醒
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woodwood
2023-10-11 14:34
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溴西泮
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haonan
2023-10-11 08:21
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看医生
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pine
2023-10-11 08:04
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我之前一直入睡困难的时候就打开YouTube听故事入眠
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lomo35
2023-10-11 07:49
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对，可以听蔣勳说红楼之类。
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regina2019
2023-10-11 10:37
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但是夜醒的话无解
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lomo35
2023-10-11 08:03
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补点钙镁片试试
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mmbbwdx
2023-10-11 07:48
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这个是个难题
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小花16
2023-10-11 00:00
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噗~
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snowypiggy
2023-10-11 07:55
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看医生吧
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凡人
2023-10-10 23:56
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