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1.你们吃蛋白粉吗？有作用吗？
有的,能够帮助你更快的发展肌肉
2.你们大约健身计划是什么？请专业教练吗？
如果你的经济条件比较好, 同时又没有太好的基础的话,最好有个教练
3.如果某部位肌肉练坏了怎么办，如何修补啊。。。
比如说胸肌。练得太大了。。。T_T,
不明白你的大是什么意思, 是不是有点像女生胸部的形状. 尽管我们都知道每个人的肌肉形状很大程度取决于遗传,但我们还是可以完善她的. 可以做宽握推举,慢动作的,这样一来可以把胸肌拉宽,也可以做夹雄器的训练
如果停止。。。会很恶心的吧。。。
停的话, 短期你的体重会下降,肌肉会松弛
现在不敢停止，可是越练越猛啊。。。怎么能够有效的横向发展胸肌啊？是不是推的磅数太高了.
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