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既然很多姐妹私信在问， 就想写出来和大家分享下。
我本身不是一个爱运动的人，健身以前做最多的运动就和队友还有朋友周末打打羽毛球。其实以前的身材就一直有点肉肉的，不过也没太在意。
女生身材发生变化的转折点就生孩子， 我也一样。生了大的后，身材胖了， 不过休息了一段时间，好像又受了一些。2年半后，又生了第二个，体重又增长了一些。队友对此还是比较理解的，从来也没有介意（或是介意但是我不知道）， 也没有特意的让我减重。
其实自己有时候洗完澡照镜子的时候， 也会告诉自己要做些运动， 要戒口， 让身材苗条点。但工作生活的双重压力，真的是回到加就想坐， 坐下就想吃点东西。每周打羽毛球也就能推就推。在网上也看了很多关于减重的训练方式， 但每次自己一个人在家做2组就累的不想动了。也去过公寓的健身房跑步， 但好像跑着跑着就觉得很无聊。有时候也觉得， 胖点也没有什么不好， 健康就好了。慢慢地就觉得身体越来越疲劳，经常会腰酸背痛。
其实私教健身对我而言是个很新的东西， 我以前是不了解这个。 后来在华新网上看了桃子妈妈的帖子，就好奇的问了她，发现她的经历其实很我自己很像，抱着尝试的心态加了她推荐的教练。但当教练跟我说要千4个月的课程的时候， 我犹豫。 4个月的课程不便宜， 我自己能坚持下来吗， 4个月后我能有效果吗。 问了队友，他其实不反对， 他认为尝试下没什么不好， 不尝试你永远不知道结果， 与其每天羡慕人家的身材， 为什么自己不能努力一波呢。
后来我就签了，开始了长达半年的训练。我记得教练常跟我说的一句话就是“不想健身或是健身坚持不下去的理由有千百种；但坚持下去的就只有一个， 那就是我要改变自己。”。的确， 在这过程，有很多原因让我不想坚持下去， 加班太累， 回家繁琐事太多， 但一想到自己为什么当初要签这个训练， 就咬牙坚持下来。当然教练的有的放矢，和针对性的训练也让个过程苦中有趣。
训练过程中饮食也是个挑战。 我是湖南人， 喜欢吃辣和味道重的。教练针对我的个人口味， 给我提了一些饮食建议， 同时一周一次的自我放纵大吃大喝也让心灵得到一些安慰。
半年的训练虽然不长， 但我明显觉得身体素质好了很多， 我比以前爱运动了，而且工作起来精力也很旺盛。也许2，3年，或是10年后我可能会胖回来， 但至少现在我不胖，至少我知道了如何能让自己瘦下来。
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该帖荣获当日十大第3，奖励楼主15分以及22华新币，时间：2019-09-23 22:00:01。.
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