【其它话题】集思广益：健康饮食的那些小心机
所在版块：食全食美 发贴时间：2023-07-05 09:53

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最近在反思自己的不健康饮食习惯，水果不限量，奶茶随便喝，白米白面太精细。

　

准备长期改善饮食健康，也许就是这些小心机小习惯改变了我的后半生呢。。。

　

我先提几个，刚刚行动起来：

　

- 戒掉可乐奶茶冰淇淋碳酸饮料，偶尔孩子塞给我一口的不算

- 面包都惊喜的白面包改成多谷物全麦

- 米饭开始掺入糙米，玉米，藜麦

- Siew Siew Dai 换成Kosong

- 饭后百步走

- 少吃水果多吃蔬菜

　

欢迎大家加入那些不太难，很容易养成习惯的健康饮食方式

该帖荣获当日十大第3，奖励楼主15分以及22华新币，时间：2023-07-05 22:00:01。
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