【阶段汇报】之前挂过名都过来汇报一下战果吧，让我们互相促进再立新功^_^战果： 还不错，around 10kg，不到两个月吧；希望自己能回到80kg以下 ^_^ 个人觉得比较重要的几点： 1、饮食结构一定要合理，这是健康的保证，跟贴里有很多方法这里不重复了； 2、一定要过心理关（我自己的时候很贪嘴又很自怜），才能管得住自己的嘴； 3、运动——这是必需的！运动能在一定程度上推迟饥饿感的到来，减少饭量； 致谢： 本想发这个帖子在心理上对自己约束一下，没想到有如此多的xdjm响应…… 很多人都留下自己非常细致的方法和经验，是让我跨越心理门槛的重要支持^_^ 在此对各位一并表示感谢，并预祝大家和自己再接再厉、取得更好的成绩～

日本模特必备，大吃不怕肥。DHC甲壳素，DHC武靴叶。这两样在日本狂卖，忘记是饭前还是饭后服用，有分解体内油脂的作用，日本模特人手必备。等我发现时，晚了，错过了BGO的团购，大家可以上网去看，我还打给了BESTBUY，悲，他们没有，这么便宜又好用的，为什么。。。

铜球。。。强烈铜球。。。

不是吧，我怎么觉得是年轻的时候不容易胖，一上年纪代谢差了就容易堆积脂肪了……

啊？一会没来，成热贴了。汗一个先~~我错了！其实没啥经验。大家轻点拍哈。大妈级了，不禁拍的。 想当年我也轰轰烈烈减肥啊。有过2个月不吃主食，上食堂只打菜。可是2个月啊，轻了2斤，还怀疑是因为天气热了，穿得少了才轻的。还睡觉前喝醋，那个酸啊~~后来工作了，不能吃零食，不能睡懒觉，甚至午觉。就瘦下来了。我觉得睡眠不好是很能减肥的。我就是从27岁以后长期睡眠不好，然后胃口也变得不好，不爱吃肉，偏爱蔬菜水果。炒肉也是放很多蔬菜，多数时候吃里面的蔬菜。然后就是狂爱喝水，每天喝很多。不知道有没有关系。 我个人的经验哈，年轻的时候怎么减都减不下来，在往大妈的路上走着走着，就自己瘦下来了。所以，我觉得各位还很年轻呢。也许等年纪大点就想胖也胖不起来了。

佩服你！10kg， 对我来说没涨就成功，好吧，我成功了

俺去年生病发烧一个星期就减了5公斤，大学毕业后唯一一次回到大学时的体重发烧一个星期一共也没吃几口饭，白天还带娃，累的一下子掉5公斤。病好以后胡吃海喝的体重又回来了，5公斤都长回来了