一定会有些和平时不同的，不过推荐两个缓解痛经的东西一个是月见草油，我吃了6年了，这个东西可以化解痛经，还可以让皮肤变滋润，对我比较有效。还有一个更有效地，养命酒、养生精之类的药酒，一般中药铺都有卖的，这个对我来说，基本上每天乖乖喝就一定不会痛经。。 其他的心情莫名的低落，伤感，皮肤接近崩溃状态很难管理，可定会有些反应的，毕竟荷尔蒙在波动么

第一反应是：Lush的Flying Fox Shower Gel...哈哈 我觉得特殊时期要更注意养生(我没有用过这个shower gel，不过瓶子上说对PMS有帮助，不知道是不是有精油成分) 睡眠：一定要睡够睡好，晚上11-12点能入睡比较好，早一点更理想。早睡早起的好处大家都知道，但是我发现如果不早睡早起(哪怕是你晚睡但是睡了八小时以上)，不仅身体会变差，心情也会受影响，有时候这个因素的影响很大。 饮食：注意保证饮食均衡。我个人觉得这样不仅对健康，对心情也很有好处。另外要注意的是，吃饭吃得不满意总是会影响心情的，所以在这段特殊时期里，尽量去挑自己喜欢吃的东西(比如一些你以前尝试过的)而不要去尝试新的食物，以此降低影响心情的可能性。另外别为了保持身材而对饮食太过挑剔，毕竟对很多女生而言，适当地吃肉和甜食还是对心情很有好处的。 化妆/护理：选择自己喜欢的香味和颜色，以简单不易出错为原则，以免弄不好影响心情。我发现花水的香气和明亮的颜色会让我的心情变好，美女们也一定有自己的喜好，比如使用香薰或者香水。和饮食一样，这段时间尽量少尝试新的东西，除非你觉得尝试新东西有着无穷的乐趣并且非常确定不好的结果也不会影响你的心情。另外，一周换一次指甲油有助于保持好心情，心里比较烦 (more...)

和大家讨论下缓解PMS/经前综合症的办法。。PMS真是郁闷哦，莫名其妙的心里不爽，又不想因为自己不爽伤害到身边朋友家人的感情。其他的还有稍微有点提不起精神，小腹不舒服，皮肤较平时粗糙。。。以前貌似3，4天就好了，现在每个月有接近10天这样。 记得大牙斑斑以前发帖说玩精油后PMS好多了，能不能进来多说说。。

貌似和合成调节激素有关？激素正常的人一影响就不好啦？

哇，好详细啊~有没有人像我一样不但痛而且还腰酸得要死的啊！

俺娘刚从国内给俺寄了一包雪蛤，倒没提这功效，就说雪蛤炖木瓜美容养颜。。。

我一般用一只，把它泡上8小时，然后+牛奶木瓜 or 肉眼干 红枣之类 放炖盅里 高压锅 or 电饭锅压压 30分钟就好了，感觉没啥腥味，可能其他料的味道盖过去了。 一般一只可以泡成原来体积的十几 二十倍 白花花的 够我跟闺蜜吃了

再给你个希望：据说生了孩子会好点：）怀孕的时候是肯定不会痛滴。。。。。理由就不用说了，hihahiha~~~~

雪哈到底是什末东西？