我的减肥经验我一直都胖嘟嘟的，没有和男朋友在一起以前，攻克较忙，饮食也不固定，那时54-55公斤。自从认识他以后，每顿饭都固定，吃起来又花样翻新，我不知不觉就很胖，再加上本人爱吃面食，肉类，长久坐在电脑前，一年下来，体重直逼58公斤。 我看到自己的照片，照的时候以为很美，看到的时候，真的狠心寒。 那个胖子是我吗？男朋友拼命说胖的才可爱， 可是我开始不喜欢自己， 也不太爱打扮了，因为以前的好衣服都穿不了，到街上买，也都试不上。 说实话，我是着晚餐只吃水果，可是坚持不下来，4，5天就不行了。 我只好用爱情莱麻木自己，只要他觉得我好就可以了。
直到我上了一堂健康讲座。 讲课的讲师是著名的营养专家，他介绍了许多我以前没有听过的健康理论，甚至人生哲理。他问每个听课的人，你觉得什么对你来说最重要？我写了事业，家庭，爱情， 友情。 然后讲师说，没有把健康放在第一位的人，就不可能得到他（她）所想要得别的东西。 我也很纳闷为什么自己压根就没有想要健康。 也许因为现在年轻，没有感到迫切性。可是，健康真的是一切一切的根本，这点我信。从那以后，我调整了自己的价值观，始终把健康放在第一位。 我下定决心，要为自己的健康每天都做出贡献，因为，只有这样，我才能� (more...)
我也来 - 我的减肥经验（没有特意要瘦，但就是变瘦了）
早餐：面包+煎蛋（微波炉做的，油量很少）或cheese
午餐：学校canteen中餐或酿豆腐，菜少（antie手一直抖），一定要有饭，否则不饱，我很想叫antie加多饭，但每次antie看到我都很体贴地说"我给你少饭哈"，所以下午很快就会饿。其实很多人都有一个误区：减肥就不吃米饭，当然不吃米饭的结果是会瘦，但是米饭不是肥胖的肇因，饭的热量很少，一碗饭才两百卡。但是我很少吃肉，蔬菜茄子（尤其是茄子）是我的最爱，每次看到童虎老师必吃。
晚餐：自己做，所以我会做多多饭，白白的米饭看了就心情大好^^，猪肉或牛肉或鸡肉腌好放微波炉搞定（懒），青菜要多多的，用煮汤的不用炒的，所以油量同样很少。
宵夜零食饮料不吃！M, KFC（全是煎炸类，而且那个油都不知炸过多少遍了>"<）...偶尔为之啦。
午餐：学校canteen中餐或酿豆腐，菜少（antie手一直抖），一定要有饭，否则不饱，我很想叫antie加多饭，但每次antie看到我都很体贴地说"我给你少饭哈"，所以下午很快就会饿。其实很多人都有一个误区：减肥就不吃米饭，当然不吃米饭的结果是会瘦，但是米饭不是肥胖的肇因，饭的热量很少，一碗饭才两百卡。但是我很少吃肉，蔬菜茄子（尤其是茄子）是我的最爱，每次看到童虎老师必吃。
晚餐：自己做，所以我会做多多饭，白白的米饭看了就心情大好^^，猪肉或牛肉或鸡肉腌好放微波炉搞定（懒），青菜要多多的，用煮汤的不用炒的，所以油量同样很少。
宵夜零食饮料不吃！M, KFC（全是煎炸类，而且那个油都不知炸过多少遍了>"<）...偶尔为之啦。
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