开个新贴讨论产后减肥问题 -- 燃烧吧，脂肪！开个贴坚定1下自己减肥的决心。大家也说说自己的体重目标吧！一起努力，一定会把肥肉甩掉！ ================================= 我不到160的个子，以前基本维持在47-48公斤。准备怀孕那阵子缺乏锻炼，长到50公斤。 怀上以后第一次去检查（6周）就是52公斤。在孕中晚期疯长，生之前最后一次量体重70公斤！！！！ 生了之后1个月减到60公斤，然后慢慢的减到55公斤左右，就不动了。以前的衣服好多都穿不下。最恐怖的是手臂和小腹，不忍看啊，不忍看。 都说喂母乳会自动减肥，我喂了8个月也没减。工作也挺累的，晚上也是我带孩子睡前半夜，但是为了喂奶没控制饮食，而且实在没什么时间运动，所以一直就是55公斤。宝宝5，6个月的时候我加强了运动，结果奶量减了，大姨妈来了。。况且那时候还在喂奶，跑步的时候胸部真是好不舒服阿。。。坚持了1个多月，同事说我瘦了一点。后来出差2个礼拜，天天下馆子吃太好了，又长回来了。 眼看2010年要过去了，难道要带着这堆肥肉过年吗？我跟它拼了！ 从10月9号开始的，那天的体重是56公斤！目标是在2011年到来之前减到50公斤（目前看来可能要miss)。 其实减肥道理很简单，就是运动+节食。关键就是坚持，每次运动要40 (more...)

肚子回不去了，体重能回去就不错咧气球吹过再缩回去咋都不能跟新的一样，肚子我都不奢求能回去了。能把体重减回去，肚子下面的肥肉减掉，肚皮松一点就松一点吧。 我原来每周2次跟着跳aerobics，我觉得作为日常运动可以，作为减肥运动，运动量就不够了。现在我还拿着fitness first membership，但是没时间去了。中午没时间，下班都要赶着回家。以前一个月能去8-10次，现在1次都不到。。。我的per visit价格太高了！ 我也不喜欢游泳跑步，但是木办法啊。。这两样是单位时间消耗热量最高的运动。

芒果JJ，我的控制体重秘诀不吃晚餐！！！6点之后坚决不进食，6点之前可以吃水果，如果能坚持1个星期，就很有效果啦！ 我觉得比运动法容易做到哦，运动法好辛苦啊