如果你以前没有痛经的困扰，现在有，多半是饮食习惯还有生活压力变化，这里常年夏天，喝冷吃冰，吹空调，在家打赤脚，都极容易导致痛经，所以生活习惯一定要注意，别说生了孩子就会好，如果你生的是女儿，到时偶尔也会跟你一样痛苦，另外精神压力大也会加重痛经，所以尽量保持睡眠，心情愉快。看中医可以帮你解决一次的问题,但最重要的还是要平时保养。
经前一个星期开始喝红糖水，我每次都是喝台湾产的姜母黑糖，刚受寒快感冒时喝也有用。也可以像楼上说的泡脚泡到微微出汗，还可以帮助睡眠，但记得泡脚不要空腹泡，容易眩晕，也不要一吃完饭就泡，会影响消化。
如果月经总是推迟，量少，有血块，可以经前一个星期开始吃四物汤，经后吃阿胶。
如果月经总是提前，淋漓不断，血色鲜红，多半要吃归脾丸

其他的就是要生活中保养，少吃冷的冰的，不要穿露脐装，保护腰腹部，晚上睡觉穿一双松一点的袜子等等