华新 - 原来减肥也没有想象中那么难

作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-12 18:46:13　楼主　关注此帖

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原来减肥也没有想象中那么难

从4月1号开始记录，两个月成功掉肉7.8斤。哈哈，好开心，今天早上才101开头哦。
先不论身高，这个体重的变量还是比较满意的。秘诀是相信自己一定能瘦！不喝任何饮料！晚餐尽量不吃主食！

该帖荣获当日十大第5，奖励楼主10分以及15华新币，时间：2018-06-13 22:00:01。

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作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-12 19:05:47　 2楼

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在沐沐兮的大作中提到：

赞！我也要像mm学习

之前真的胖的连漂亮的衣服穿不进啊

痛定思痛

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作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-12 19:06:09　 3楼

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在 Cogitoergosum 的大作中提到：

Yes, sugar control is very important.

绝对是

我之前还特别喜欢各种果汁

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作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-12 19:13:39　 4楼

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在沐沐兮的大作中提到：

今天还喝了果汁的我捂脸飘过。。

哈哈，

我现在都是温开水，以前也不喜欢，先强迫自己喝一段时间就习惯了。另外要是喝饮料，最好只喝鲜榨的，能不加糖就不加

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作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-12 20:08:18　 5楼

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在绿豆芽的大作中提到：

运动呢？午餐早餐照吃吗？棒棒的！

早餐我吃的比较少，

午餐随便吃，今天中午吃的牛肉面。晚餐刚吃完，米饭很少，菜多。运动无

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作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-12 20:10:04　 6楼

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在 panghucute 的大作中提到：

是只不喝饮料晚上不吃主食就可以了吗lz有没有运动啊？早上中午随便吃吗？我也好想瘦个七八斤啊

想运动没时间啊

下班就要伺候娃吃饭洗澡玩游戏讲故事哄睡，然后发现差不多十点多了，玩会手机自己也该睡觉了。

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作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-12 20:10:51　 7楼

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在 yanyancheung 的大作中提到：

请问lz这是什么app？lz是控制饮食加运动吗？

好轻

链接他们的体重计就可以

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作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-12 20:11:24　 8楼

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在 yydy 的大作中提到：

所以跑步能减肥吗？Google了一圈，说心率保持在130-140为最佳燃脂心率。所以保持这个心率跑跑跑能瘦下来吗？跑了两周了，每周4-5天，每次40分钟以上，没见掉肉…

我是没有跑步呢，关键是没时间。但饮食满控制的。

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作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-13 18:20:54　 9楼

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在 Kyria 的大作中提到：

我最近重新开始健身了，主要就是跟着keep各种训练，然后加上天鹅臂，手臂[…]胖的肥鹅没办法哎。。可以一起，我一般在ff活动~

天鹅臂我做过一次就放弃了

简直累死了

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作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-13 18:21:44　 10楼

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在 panghucute 的大作中提到：

那只能说非常非常羡慕了我晚上基本不吃主食，饮料喝的也不多，偶尔还会跑跑步，一斤都瘦不下去只能维持着，稍微多吃点还能胖几斤

那估计是饮食结构吗

看看是不是碳水化合物之类的摄取的比较多

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作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-13 18:23:00　 11楼

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在 Bamboohhy 的大作中提到：

有规律的生活最好减固定时间吃饭运动。话说没工作天天呆家里，我总忘记吃东西。呆办公室一直会找东西吃，所以会比较胖一些

我感觉我们办公室里就我自己在吃零食

但我比较喜欢吃苏打饼干，坚果之类的

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作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-13 18:23:35　 12楼

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在毛绒绒滴小河马的大作中提到：

专业减肥几十年你说减肥难不难

哈哈，

我也是自我激励，希望好好保持

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作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-13 18:24:17　 13楼

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在我爱吃土豆的大作中提到：

楼主还年轻吧年龄上来以后减肥真的是好难，控制不再长肉就已经耗尽我所有的力气了……

不年轻了，奔四的路上。

三十快过半了。

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作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-13 18:26:41　 14楼

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在 ikiwiberry 的大作中提到：

这个阶段比较容易接下去就比较难了不过妹子很棒点赞

是呢，

我准备再过一个月向大家汇报下进度。也算是为自我激励。毕竟一个惯性在100天以上才够稳定。

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作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-14 07:57:10　 15楼

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在 Kyria 的大作中提到：

哎呀没办法手臂太粗了呜呜。。又喜欢无袖的衣服，坚持了三天希望能继续。。羡慕楼主，看来真的要不吃糖比较好！

我以前特别喜欢三合一速溶咖啡

现在只喝黑咖啡。

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