人家说的三分练七分吃是说减肥成功的因素不是叫你只吃70%啊！其实说实话你这个帖子里好多留言都在传播错误理念途径方法我已经无力吐槽了…秉着能救一个是一个的原则…我很负责任的告诉你…你吃少了…当然你不运动你吃这些我也不好说你啥…运动七分练三分吃是说…成功的决定因素70%在吃的【质和量，但是量不等于少！】30%的因素在运动。不能分开！不能分开！不能分开！【重要的事情说三遍】 如果你一直以来都吃1000-1100那么很好解释你的体重降低路径…我不知道你个人体征但是差不多成年女性你只要不是过矮那么你基代肯定比1100高，那么你吃少了，热量有收支差了那么自然会消耗自身的能量，但是未必来自脂肪哦先消耗掉的肯定是肌肉，然后你吃几个月你身体就会自我调整，觉得“哦！我就需要这么多热量”于是你的基代降到这个范围了，你再这么吃肯定不瘦了…于是你说再少吃点？肯定不行了啊这样吃你都不开心了！基代再降下去大姨妈就不要你了… 所以减不了肥…没别的原因，没那么多借口…就是懒，外加懒，可能再加上觉得自己的“胖”还能接受…