华新 - 【晒】每日一装+6月4日+秀秀减肥成果

【晒】每日一装+6月4日+秀秀减肥成果

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作者：hulumama (等级：5 - 略有小成，发帖：1580) 发表：2014-06-04 14:49:08　 21楼

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必须顶

我的目标也是减5Kg

半年过去一斤未少

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作者：estellewang (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1403) 发表：2014-06-04 15:05:17　 22楼

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赞啊

有毅力，我也好像减掉5kg 看看5kg就一袋米啊。。。

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作者：Eight (等级：14 - 天人和一，发帖：6399) 发表：2014-06-04 16:08:16　 23楼

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“切忌不可以贪吃停不下。。。

我觉得我就是这问题，当然还有不运动！
廋了穿衣服好看！我也要瘦！！！

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作者：明日天使 (等级：11 - 出神入化，发帖：25844) 发表：2014-06-04 16:13:29　 24楼

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在 estellewang 的大作中提到：

赞啊有毅力，我也好像减掉5kg 看看5kg就一袋米啊。。。

对啊，现在比以前每天少提一袋米

哈哈哈

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作者：功夫熊猫 (等级：?? - 无法无天，发帖：73459) 发表：2014-06-04 16:28:47　 25楼

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在明日天使的大作中提到：

现在呢。。。

现在肥屎了。。。

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作者：走走 (等级：13 - 举世无双，发帖：12170) 发表：2014-06-04 16:36:45　 26楼

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不知道保持after体重下去的话，还要不要这么辛苦+控制呢？

我每次快走30分钟才消耗100多大卡。。。。500大卡得多累啊

要作为日常运动指标来说肯定坚持不下去

一年来后再来看看lz的励志贴

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作者：明日天使 (等级：11 - 出神入化，发帖：25844) 发表：2014-06-04 16:47:38　 27楼

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在走走的大作中提到：

不知道保持after体重下去的话，还要不要这么辛苦+控制呢？我每次快走30分钟才消耗100多大卡。。。。500大卡得多累啊要作为日常运动指标来说肯定坚持不下去一年来后再来看看lz的励志贴

不用想那么久远，重要的是enjoy这个达到目标的过程

另外，除了快走，也可以选强度高的健身操，热量消耗马上就上去了

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作者：misszhan (等级：2 - 初出茅庐，发帖：499) 发表：2014-06-04 17:07:50　 28楼

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裙装太美了。

不买件凸显身材的裙子穿，都对不起每天那么辛苦啊。

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作者：hjkunkun (等级：2 - 初出茅庐，发帖：442) 发表：2014-06-04 17:16:04　 29楼

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好赞啊

不求5公斤只求5斤 = =

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作者：zhenzhenbeibei (等级：3 - 略知一二，发帖：1046) 发表：2014-06-04 18:04:31　 30楼

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不胖啊

西米露自己

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作者：solacui (等级：2 - 初出茅庐，发帖：570) 发表：2014-06-04 18:14:45　 31楼

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赞！!!

xmlzt~

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作者：嗷嗷吃饭睡觉 (等级：5 - 略有小成，发帖：5370) 发表：2014-06-04 19:03:49　 32楼

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太有毅力了！！给好身材点赞~~~

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作者：vickychen (等级：7 - 出类拔萃，发帖：10668) 发表：2014-06-04 20:09:39　 33楼

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身材赞！

这种毅力更赞！！

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作者：Sty_04 (等级：3 - 略知一二，发帖：850) 发表：2014-06-04 21:01:26　 34楼

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我哭。。

我减了超过5个月还没有到5公斤，而且还时不时反弹、平台期的。。。好sangx

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作者：singsing1 (等级：3 - 略知一二，发帖：1144) 发表：2014-06-04 21:42:39　 35楼

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赞赞！！！还记得1个多月前我们的讨论

看到你的成绩我也为你高兴！！最近身边很多朋友向我学习减肥方式，并且也有人成功减去了5kg以上。。

看的我也想放对比照片了啊哈哈，我的脸型对比照片看起来就像整容了一样～

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作者：明日天使 (等级：11 - 出神入化，发帖：25844) 发表：2014-06-04 21:47:14　 36楼

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在 singsing1 的大作中提到：

赞赞！！！还记得1个多月前我们的讨论看到你的成绩我也为你高兴！！最近身边很多朋友向我学习减肥方式，并且也有人成功减去了5kg以上。。看的我也想放对比照片了啊哈哈，我的脸型对比照片看起来就像整容了一样～

嗯，我觉得给我启发最大的就是你。点赞！

非常感谢你在合适的时间合适的发言
指明了我的道路，哈哈哈
你也来大对比照吧，肯定震撼

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作者：明日天使 (等级：11 - 出神入化，发帖：25844) 发表：2014-06-04 21:50:11　 37楼

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在 Sty_04 的大作中提到：

我哭。。我减了超过5个月还没有到5公斤，而且还时不时反弹、平台期的。。。好sang x

其实只要有减下去，就是成功

每个人的phase 肯定不一样
每个人的运动方式也不一样
就算反弹，就算平台。只要总趋势是在下降，就可以啦

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作者：singsing1 (等级：3 - 略知一二，发帖：1144) 发表：2014-06-04 21:56:12　 38楼

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在明日天使的大作中提到：

嗯，我觉得给我启发最大的就是你。点赞！非常感谢你在合适的时间合适的发言指明了我的道路，哈哈哈你也来大对比照吧，肯定震撼

嗯～看到这么多人可以受益，我回头好好整理一下发个贴～

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作者：明日天使 (等级：11 - 出神入化，发帖：25844) 发表：2014-06-04 21:56:50　 39楼

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在走走的大作中提到：

还有一点，现在高强度运动是为了制造热量差

用来消耗脂肪，达到减重的目的。
如果体重觉得理想了，那么只要保持热量收支平衡就可以啦
那就不需要这个强度的运动了

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作者：hulumama (等级：5 - 略有小成，发帖：1580) 发表：2014-06-04 23:53:38　 40楼

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再进来学习一下

感觉没减肥前的身材比较性感，凹凸有致。

减肥后略显扁平。

可能是衣服的缘故。

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