必须顶我的目标也是减5Kg
半年过去一斤未少
[hulumama (6-4 14:49, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]21楼
赞啊有毅力，我也好像减掉5kg 看看5kg就一袋米啊。。。 [本文发送自华新iOS APP] [estellewang (6-4 15:05, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]22楼
“切忌不可以贪吃停不下。。。我觉得我就是这问题，当然还有不运动！
廋了穿衣服好看！我也要瘦！！！
[本文发送自华新手机Wap版]
[Eight (6-4 16:08, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]23楼
(引用 estellewang:赞啊有毅力，我也好像减掉5kg 看看5kg就一袋米啊。。。)对啊，现在比以前每天少提一袋米哈哈哈[明日天使 (6-4 16:13, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]24楼
(引用 明日天使:现在呢。。。)现在肥屎了。。。[功夫熊猫 (6-4 16:28, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]25楼
不知道保持after体重下去的话，还要不要这么辛苦+控制呢？我每次快走30分钟才消耗100多大卡。。。。500大卡得多累啊
要作为日常运动指标来说肯定坚持不下去
一年来后再来看看lz的励志贴[走走 (6-4 16:36, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]26楼
(引用 走走:不知道保持after体重下去的话，还要不要这么辛苦+控制呢？我每次快走30分钟才消耗100多大卡。。。。500大卡得多累啊 要作为日常运动指标...)不用想那么久远，重要的是enjoy这个达到目标的过程另外，除了快走，也可以选强度高的健身操，热量消耗马上就上去了[明日天使 (6-4 16:47, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]27楼
裙装太美了。不买件凸显身材的裙子穿，都对不起每天那么辛苦啊。 [本文发送自华新iOS APP] [misszhan (6-4 17:07, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]28楼
好赞啊不求5公斤 只求5斤 = =[hjkunkun (6-4 17:16, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]29楼
不胖啊西米露自己[zhenzhenbeibei (6-4 18:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]30楼
赞！!!xmlzt~[solacui (6-4 18:14, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]31楼
太有毅力了！！给好身材点赞~~~[嗷嗷吃饭睡觉 (6-4 19:03, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]32楼
身材赞！这种毅力更赞！！ [本文发送自华新手机Wap版] [vickychen (6-4 20:09, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]33楼
我哭。。我减了超过5个月还没有到5公斤，而且还时不时反弹、平台期的。。。好sangx [Sty_04 (6-4 21:01, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]34楼
赞赞！！！ 还记得1个多月前我们的讨论看到你的成绩我也为你高兴！！ 最近身边很多朋友向我学习减肥方式，并且也有人成功减去了5kg以上。。
看的我也想放对比照片了啊哈哈， 我的脸型对比照片看起来就像整容了一样～[singsing1 (6-4 21:42, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]35楼
(引用 singsing1:赞赞！！！ 还记得1个多月前我们的讨论看到你的成绩我也为你高兴！！ 最近身边很多朋友向我学习减肥方式，并且也有人成功减去了5kg以上。...)嗯，我觉得给我启发最大的就是你。点赞！非常感谢你在合适的时间合适的发言
指明了我的道路，哈哈哈
你也来大对比照吧，肯定震撼
[本文发送自华新手机Wap版]
[明日天使 (6-4 21:47, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]36楼
(引用 Sty_04:我哭。。我减了超过5个月还没有到5公斤，而且还时不时反弹、平台期的。。。好sang x
)其实只要有减下去，就是成功每个人的phase 肯定不一样
每个人的运动方式也不一样
就算反弹，就算平台。只要总趋势是在下降，就可以啦
[本文发送自华新手机Wap版]
[明日天使 (6-4 21:50, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]37楼
(引用 明日天使:嗯，我觉得给我启发最大的就是你。点赞！非常感谢你在合适的时间合适的发言 指明了我的道路，哈哈哈 你也来大对比照吧，肯定震撼)嗯～ 看到这么多人可以受益， 我回头好好整理一下发个贴～[singsing1 (6-4 21:56, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]38楼
(引用 走走:不知道保持after体重下去的话，还要不要这么辛苦+控制呢？我每次快走30分钟才消耗100多大卡。。。。500大卡得多累啊
要作为日常运动指标...)还有一点，现在高强度运动是为了制造热量差用来消耗脂肪，达到减重的目的。
如果体重觉得理想了，那么只要保持热量收支平衡就可以啦
那就 不需要这个强度的运动了
[本文发送自华新手机Wap版]
[明日天使 (6-4 21:56, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]39楼
再进来学习一下感觉没减肥前的身材比较性感，凹凸有致。
减肥后略显扁平。
可能是衣服的缘故。
[hulumama (6-4 23:53, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]40楼