在燃烧脂肪的象征！

just google it

我如果长时间不跑步突然跑步。一跑到10km以上就会痒。四肢都痒。还会抓红。之前好像查是说突然运动之后。血流速增快。皮肤收缩。毛细血管管壁承担不住突如其来的压力，然后毛孔收缩之后，部分汗排不出来就会痒痒。多跑跑就好啦。跑完冲个热水澡放松扩张下毛孔= =。。我是每次突然太久不跑。但跑1-2个月之后就不痒了。你可以试试你跑1个月之后会不会痒。。如果还痒可以去clinic问问啥的~~

抓得一条一条的

非常理解楼主，我也是，不是因为摩擦什么的，我觉得就是因为平时运动太少。。好像是血液循环忽然加快造成的。经常跑会好一些，不过我因为总是不能坚持所以基本上每次跑都痒。。。

穿紧身长裤会好一点。就没感觉了

多运动几次就好了

游泳，羽毛球不会痒。跑步，快走久一点就会痒。我觉得不是出汗的原因，因为我冬天回国0度气温，快走，没有汗，仍然很痒。

晚上找了很久，没有满意的解释。

毛孔小，汗不容易排出来，迎风跑的时候，因为体表汗液蒸发更快，带走热量使毛孔更加紧缩，所以情况加重。

多跑跑就好了，穿运动长裤或者带着毛巾搽一下都能缓解，跑完洗热水澡，时间久了毛孔就会打开了，皮肤代谢好了也会越来越好的。