刚开始10公里都疼,不过那个是后遗症,就是骑完了第二天开始疼..后来20公里也没啥事..
后来长距离后,当场就疼的呲牙咧嘴.. 肩膀疼,手腕疼,腰疼,屁股疼,腿疼,脚腕疼..
至于装备,这个就因人而异了,码表?水瓶?骑行裤?头盔?护具?防雨?灯?要不要换车?量力而行吧..
我喜欢轻装上路,除了车,偶尔背个小朋友的迪卡侬小包装水,我的水杯架夹不住矿泉水瓶,后来被老婆嘟囔才带个小朋友练习轮滑的头盔,自行车灯也没有,挂了个小朋友滑板车的闪灯,没有手机架,大概看一下路线,偶尔掏兜看看手机…木有挡泥板,骑到泥水的地方每次都是一身泥..随时准备累了把车一扔就回家…坡大部分基础设施都很好,没必要搞得太复杂, 量力而行,适合就好..