有一个建议

不晓得你喜不喜欢做梦

如果可以的话，给自己一个很吸引人的梦的主题，比如我是小公主啦，我是小王子啦，etc etc

然后努力朝这个方向去做梦，很容易睡着的，也会很盼望睡着的。。。。