不要怪我直接，你应该是神经衰弱。 我大三时也差不多：1。晚上睡不着，睡跟没睡一样，感觉头脑一直清醒；2。白天犯困。 后来，不知道怎么好了，可能是每天绕nus跑，也可能是回国被我妈宠的，那时也没写个报告记录。 我的现在建议： 1。运动，把自己累个半死； 2。开始试着早睡，11点之前，睡觉前半个小时，不许上网，不许看电视，不许聊天，等等。只是回忆一下自己什么做得好，什么没做好，能不能提高。计划以下明天干什么，写下来。但不要再电脑上写。 3。白天不要睡觉。多喝水。 4。减压，这点最废。现在有几个人没有压力。不妨计划自己的未来，最终理想是什么，然后设定计划。我是这样的，在脑子里没有图案的，行动中没有计划的，我就会闹心。 5。吃vitamin b complex.