继续失眠……
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作者:手无寸铁 (等级:5 - 略有小成,发帖:1142) 发表:2007-05-05 10:08:44  24楼  评分: 
学姐可怜的,不过这也不算失眠跟我以前的症状相似,不过比我轻很多:) 当然加上每天早起工作的话,也很痛苦了。 如果别的办法行不通,可以尝试一下读读佛经。 我去年暑假连着读了一个月的心经,我每天读(当然也会读点别的),然后听齐豫唱啊唱,一个月之后,那种不可控制的重度失眠就有了质的改善~~
听收音机
个人经验是听BBC,没有几分钟就睡着了,不过两点的时候就被BBC的热线时间吵醒了。

另外就是运动,剧烈运动,我准备马拉松的那段时间,有的时候和人说着说着话就睡着了。当初在学校的时候,睡不着的时候就是围着NUS跑圈,给自己限定上时间,不过回来后第一个小时肯定是兴奋的,不过等心跳慢下来的时候就会累了。
手无寸铁 胸无点墨
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