meimei, 不要担心,我最近也失眠呢^^晚上睡不着, 好不容易迷迷糊糊, 凌晨3,4点一定会突然心跳加快,猛然醒来,很郁闷. 前段时间想直接跳楼算了...= =! 然后买了很relaxing的CD听,还是有一定帮助. 要不你可以喝牛奶, 泡脚, 褒电话粥什么的... 其实失眠和压力有很大关系..找到源头会好点. 摸摸.....一起克服..

学姐可怜的，不过这也不算失眠跟我以前的症状相似，不过比我轻很多:) 当然加上每天早起工作的话，也很痛苦了。 如果别的办法行不通，可以尝试一下读读佛经。 我去年暑假连着读了一个月的心经，我每天读(当然也会读点别的)，然后听齐豫唱啊唱，一个月之后，那种不可控制的重度失眠就有了质的改善~~

听收音机个人经验是听BBC,没有几分钟就睡着了，不过两点的时候就被BBC的热线时间吵醒了。 另外就是运动，剧烈运动，我准备马拉松的那段时间，有的时候和人说着说着话就睡着了。当初在学校的时候，睡不着的时候就是围着NUS跑圈，给自己限定上时间，不过回来后第一个小时肯定是兴奋的，不过等心跳慢下来的时候就会累了。

学姐可怜的，不过这也不算失眠跟我以前的症状相似，不过比我轻很多:) 当然加上每天早起工作的话，也很痛苦了。 如果别的办法行不通，可以尝试一下读读佛经。 我去年暑假连着读了一个月的心经，我每天读(当然也会读点别的)，然后听齐豫唱啊唱，一个月之后，那种不可控制的重度失眠就有了质的改善~~

不可以保电话粥。。这样越来越睡不着CD可以 一些柔和的钢琴曲。。。之类的。。。也是很有效的

凌晨3,4点一定会突然心跳加快,猛然醒来猛然醒来是一定会心跳加快的。 我有段时间大概有几个月左右也这样，后来。。。。 后来没怎么样也没做什么也就好了。。。:S

听起来像是心律不齐还是早搏~听恐怖的~

表吓我。。。呜呜呜呜。。。。怕怕ing....

没心没肺的人睡眠质量都高小时候经常失眠，长大了睡眠不足。说明长大之后比较没心没肺。。。

失眠是很痛苦啊，我睡得着但是每天做很多很多梦是怎么回事呢内容五花八门无所不包，睡得稍微沉一点就会开始做梦，而且感觉我一晚上都在做梦，因为有时候中间醒几次每次都记得刚做的梦。。 这是为啥呢

没事吧偶尔出现心律不齐 早搏很正常吧，几下过去很多人自己都不会注意到。这些多半不是心脏功能的原因，是神经调节的问题，过度劳累造成的。多注意休息，生活规律就没事了。

失眠是很痛苦啊，我睡得着但是每天做很多很多梦是怎么回事呢内容五花八门无所不包，睡得稍微沉一点就会开始做梦，而且感觉我一晚上都在做梦，因为有时候中间醒几次每次都记得刚做的梦。。 这是为啥呢

没心没肺的人睡眠质量都高小时候经常失眠，长大了睡眠不足。说明长大之后比较没心没肺。。。

关于失眠，我觉得压力不是唯一的原因。太无聊的话也是会失眠的， 白天无所事事到了晚上大脑就异常活跃， 伴随着幻听的症状。 以前我就是这样的， 一晚上睡不着， 天亮了以后吃过早餐， 看一集日剧就去睡了。