失眠肯定都是因为压力引起的，其实每个人都会有一定的压力，只是有些人想得比较多，不过这和性格有关，似乎不容易轻易改变的。

具体解决的方式因人而异，这就和心情不好之际的解决方式都不同一样，别人的建议未必适合自己，但是可以尝试尝试。

找点事情让自己忙着也是减压的一种方式