学姐可怜的，不过这也不算失眠跟我以前的症状相似，不过比我轻很多:) 当然加上每天早起工作的话，也很痛苦了。 如果别的办法行不通，可以尝试一下读读佛经。 我去年暑假连着读了一个月的心经，我每天读(当然也会读点别的)，然后听齐豫唱啊唱，一个月之后，那种不可控制的重度失眠就有了质的改善~~