心理学的坏处就是让人人都以为自己得了抑郁症我相信你的心理健康是没有问题的。这种感觉我也曾经有过一段时间。我个人的体会是多从小处考虑，比如“这个问题怎么处理”，“下一小时我应该干什么”；少考虑诸如“我以后会如何”，“今年的生活该怎么过”等等。把一个迷茫，未知的问题转化成一个个微小的，可以明确实现的步骤，每实现一个步骤，在心理上给自己一定的奖励，慢慢就会看到成效。

出去旅游一下吧，或者找自己的好朋友一起出去疯狂的high一下一定要学会让自己发泄

那你要求过高了吧应该没人能时刻都是好心情吧 喜怒哀乐 人人都有吧

我也有解压的方法就是逛街. 逛到没时间思考自己的毛病,把钱花光了,也逛累了,回去就可以睡觉了. 明天想的事情就是把昨天花的钱赚回来~ 没时间抑郁了

需要思考了

不同意楼下的几个建议疯完回来，只会陷入更刺眼的空虚。

不知道这样算不算抑郁症？心情长期处于萎靡， 很难开心 对任何事情提不起兴趣， 知道有重要的事要做可是却用无聊的小游戏分散自己的注意力和恐惧 看过一些心理方面的书籍， 可以暂时平静 属于感性的人， 对于道理完全是左耳近右耳出的。 这样子去看心理医生有用么？ 有什么方法可以让自己调解一下吗？唯一知道的是， 运动还是稍微有点成效的