心理学的坏处就是让人人都以为自己得了抑郁症我相信你的心理健康是没有问题的。这种感觉我也曾经有过一段时间。我个人的体会是多从小处考虑，比如“这个问题怎么处理”，“下一小时我应该干什么”；少考虑诸如“我以后会如何”，“今年的生活该怎么过”等等。把一个迷茫，未知的问题转化成一个个微小的，可以明确实现的步骤，每实现一个步骤，在心理上给自己一定的奖励，慢慢就会看到成效。

出去旅游一下吧，或者找自己的好朋友一起出去疯狂的high一下一定要学会让自己发泄

已经出去过好几次了这个状态好象持续超过一年了。 出去玩的时候很开心， 回来后继续萎靡

那你要求过高了吧应该没人能时刻都是好心情吧 喜怒哀乐 人人都有吧

我也有解压的方法就是逛街. 逛到没时间思考自己的毛病,把钱花光了,也逛累了,回去就可以睡觉了. 明天想的事情就是把昨天花的钱赚回来~ 没时间抑郁了

没有了希望的感觉和朋友在一起是必须开心的， 就算不开心也不会扫大家的兴

mm 血拚后难道没有空荡荡的感觉么?

买两张煤矿工人的照片挂在床头天天看你就觉得幸福了

需要思考了

em 得做有意义的事什么是有意义的事？ 好好活着

期待有期待，不管是好的还是坏的，即使是死刑，也会让人充实。 昨天重读《挪威的森林》，最后一部分，读到自己情绪很大。不知道该怎么形容，但是大半夜的一个人在床头，的确很多共鸣。 抬头看看明天，后天，或者一个月后，半年后，好的和不好的，都在7分预算3分未知中朦胧。 里面有句话我很喜欢，大意是说： 不要急着把生活纳入自己的轨道，我们应该先学会把自己融入生活。

不妨眼界再宽一些，多读一些西方文学名著。比如劳伦斯的罗曼罗兰的海明威的莱辛的昆德拉的。。。本小白鼠一一尝了，卓有成效，屡试不爽。 偶不是对中国名著有意见，有些现代的好书好是好得不得了，就是让人心脏难以接受，搞不好就更抑郁了。。。 心理学的书就是让人看了觉得自己有病，文学的书就是让人看了觉得自己有病是正常的，没病才不正常。而且可以安慰自己：是个聪明人都有病。。。 （没病的聪明人们不要砸我……）

em 得做有意义的事什么是有意义的事？ 好好活着