借人气，跪求减肥良策纠结了很久，俺还是开贴征良策吧。
当衣橱里唯一能套在身上的短裤又缩水后，
当体重达到有生以来最高点的时候，
当每天洗澡时肚子上的肥肉沾沾自喜的向我挑衅时，
俺觉得俺该减肥了。
可惜过去的几个月来，
越减越肥，
越减越无斗志，
俺一次又一次的高举白旗。
俺不求有什么傲人的身材，
俺只希望在不帮衣橱大换血的情况有衣服套在身上就行。
俺诚挚的请教各位GGMM减肥达人，如何在短时间内实现俺那个小小要求呢？俺代肚子上的肥肉谢谢各位了……
个人减肚腩的经验
坐姿很重要，平时坐的时候 要掂着脚尖 挺直腰，把肚子部分拉起来
不能弯着腰舒服着肚子，时间长了 肚腩就养出来了。
还有一种办法是穿很束身的美体裤。特别是收腹提臀的，不过要选择透气和吸汗效果好点的，否则热的时候或者出汗了会很难受的。
本人感觉这两个办法的效果还可以。
个人认为减肥不需要禁食吧。只要不是经常暴饮暴食，晚上睡觉前2小时不吃零食什么的。平时多喝水充饥。每天至少去厕所排毒一次，应该保持身材吧
不能弯着腰舒服着肚子，时间长了 肚腩就养出来了。
还有一种办法是穿很束身的美体裤。特别是收腹提臀的，不过要选择透气和吸汗效果好点的，否则热的时候或者出汗了会很难受的。
本人感觉这两个办法的效果还可以。
个人认为减肥不需要禁食吧。只要不是经常暴饮暴食，晚上睡觉前2小时不吃零食什么的。平时多喝水充饥。每天至少去厕所排毒一次，应该保持身材吧
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