我刚生完孩子时候轻微产后抑郁很多无法控制的怪念头： 总是担心孩子会突然死掉，每隔几分钟就偷偷检查她还有没有呼吸，夜里也不停的起来看；婆婆抱孩子我就无比的愤怒，无法控制自己想要大喊大叫叫她放下的欲望，忍的整个人都发抖，我每次只能努力咬着手指躲进房间，觉得我的人生彻底毁了，每天除了吃饭喂奶上厕所没有别的事情，感觉自己就是一头拴在家里的奶牛。。。。那时候总是咬手指，咬手指，用疼痛来转移自己的注意力。 后来做完月子，我可以出门自由行动了，再后来我妈回国了，我上班还要回家照顾宝宝，非常忙，就突然不抑郁了，脑子里好像有个开关关上了，基本上思维也比较正面了，不会阴暗了。 再后来自己当全职妈妈，又开始非常抑郁，感觉比产后抑郁还严重。万念俱灰的感觉，觉得自己一无是处，情绪脾气都很坏，总是找碴跟LG吵架，打电话回国跟我妈吵架，愤怒的时候很想把家里一切都砸光，拿到砍人，脑子里无法停止想象破坏的念头。吵架之后更加晦暗，总觉得我死了也没关系，孩子有那么多人疼。于是无法控制的想各种各样的死法，我一直强迫自己不看窗户，不靠近阳台，否则无法停止想要跳下去的欲望，想像在空中飞翔的感觉。经常整夜的睡不着，想的觉得自己很可怕了，又控制不了念头，我就 (more...)

感觉幼年年少独自在他乡，特别是异国其实更容易或多或少有一些不好的状态。 要是叫我宅三天，不与人交流，估计疯了也得~ 我就给我男友说，我在这里一个人，你有你哥哥姐姐爸爸等等back you up，我有时候有些感受你肯定感觉不到。（言下之意是，姐姐我怎么疯，你都得理解。。。哈哈） 看过有的文章说，劝解要自杀的人，千万不要对他说，你死了你爸爸妈妈怎么办，你妻子孩子怎么办，死了都不怕还怕活着等等一类的。 千万不要提醒他们，还有那么多责任要负担，那么多任务要履行。 大致貌似要多提醒说，现在的不好的都是暂时的，生活长久上来讲，是充满喜悦和希望的。好的事情一定会发生的，不好的都是短暂的。 我也记不清了，只记得不要说什么刺激他们，不记得怎么鼓励了。 充足的爱和沟通交流还是很重要的~