为什么我会失眠?你们会吗?最近总是失眠,很难入睡!白天顶着两个大黑眼圈,觉得自己的状态越来越差了!上网百度,什么睡前喝蜂蜜,然后做什么呼吸操,通通没有用!
人家都说睡眠是女人抗老最关键的,我好担心啊~
mm们也会经常失眠吗?
其实我就是躺下来脑海还是在想很多东西!所以很难入睡!哎~ 求支招啊~
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该帖荣获当日十大第2,奖励楼主18分以及27华新币,时间:2013-03-05 22:00:02。
喝熱牛奶~ 然後睡前半小時不要看螢幕(電腦手機)
放輕音樂 慢慢喝牛奶
看看窗外風景
躺在床上找個舒服的姿勢
看看窗外風景
躺在床上找個舒服的姿勢