这样的生活怎么破,我想改变【青春百味】大学毕业工作两年半了
从刚毕业的踌躇满志 到现在日复一日感觉未来遥遥无期
留下 没房没车 租房上班没个头
回家 2000多人民币的工资狗都养不起
感觉新加坡混不好 回国更没有出路 矛盾的难以附加
本想读个part time master充实自己 结果只把自己搞的身心俱疲
上班早 下班晚 根本就无心学习 周末宁可躺着看天花板一看几个小时都不愿意翻书
原先很爱和家里人视频 现在却越来越想逃避和家里联系
快一年半了 晚上整夜睡不好 白天整天没精神
觉得自己神经衰弱 结果身体都弱起来了
越来越能吃 安慰自己是压力大 要弥补 可恶性循环胖的不像样
越胖越自卑 越自卑压力越大 压力越大就越胖
想了多少次要减肥 可都不要脸的没几天放弃了
因为休息不好 脾气越来越差 有时跟朋友也憋不住乱发火
事后又觉得内疚 自责 只能减少和朋友接触
其实自己也告诉自己生活根本没那么差
国内有家人身体健康 这里有好哥们一起扯淡吃饭
工作环境很好 工资在同学中也绝对不低
吃穿不愁 想回家回家 想旅游旅游 其实应该知足了
看着周围的朋友努力拼搏 我也想恢复那种状态 可就是调整不好心理状态
有人说找个女朋友就有奋斗目标了 我也想找 可这么一摊烂肉自己都嫌弃自己
到底该怎么办
难
(more...)
你现在的负面情绪比较多
需要尽快调整,否则时间久了对身心都不好。负面情绪过多不要掉以轻心,由于工作关系,我看到很多年轻人从负面情绪不及时调整,最后恶化成抑郁症的例子。
个人建议如下:
多锻炼,多做有氧运动——运动不仅增强体质,而且分泌快乐激素
如果有假期,给自己放一个假,然后出去旅游一下
多和朋友交往,多参加集体活动,多和父母联系,多体验亲情
另外也可以做冥想,可以提高专注度和快乐水平
个人建议如下:
多锻炼,多做有氧运动——运动不仅增强体质,而且分泌快乐激素
如果有假期,给自己放一个假,然后出去旅游一下
多和朋友交往,多参加集体活动,多和父母联系,多体验亲情
另外也可以做冥想,可以提高专注度和快乐水平