路过..插播一个...周日爬山跟山导咨询了一下， 爬山日常训练还是俩： 1.练气就长跑（每次一小时以上，也可配合个人不同爬山节奏） 2.练膝盖，不要走楼梯（抱歉我之前的的迷思），骑自行车比较不伤害膝盖，健身房那种就可以了（因为只需要练膝盖） 抱歉楼主，上面歪一点点。 看你上面说的，觉得你不要包子，要直接，你需要老公做什么，就应该明确的发号司令。他不听，就想办法沟通，达成两个人都能妥协的点。 你不开心已经是很明显的信号了。孩子不能只是单亲照顾，如果父母能开心的在一起，他也会比较健康。 不要想什么熬过这一段的话，现在不好，以后能确定会好？ 加油。