腹部一坨肉怎么减？
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作者：MichelleYS (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：2623) 发表：2015-11-04 00:15:45　 22楼　
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在 只爱高跟鞋 的大作中提到：
每天游泳半个小时再加plank两分钟 注意控制饮食 一个月现腹肌 亲测有效哦
30分钟游泳+2分钟plank就够了
谢谢亲
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