腹部一坨肉怎么减？
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作者：滕家的媛媛 (等级：10 - 炉火纯青，发帖：5498) 发表：2015-11-26 17:29:48　 29楼　
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每天运动一个半小时
慢跑瘦全身，卷腹臀桥等地板动作塑性，少吃零食，亲测有效，十五天减了五斤，腰腹线条变化明显。
可惜最近要加班就没坚持下去惹呜呜……
认真干活！认真生活！
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