从小便秘的here第一,去走上一个小时,6公里那样,然后去卫生间,带上两瓶一升的矿泉水,坐在马桶上分次吧2L全部灌下去......
基本上这是对我最有效的....
还有就是冰西瓜,吃一只下去,而且是冰的,不过这个基本就是拉肚子的节奏了,有点伤人。
神马蜂蜜水,香蕉,决明子茶,高纤维食物,吃上一整碗的芹菜都对我没用……好惨,呜呜
一次过喝两升水,怎么喝得下去?~~
要是绿茶啥的还可能,白开水我可喝不下去。
不过话说体寒的人好像没有便秘的问题,只有拉肚子的问题。
不过话说体寒的人好像没有便秘的问题,只有拉肚子的问题。
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