玫瑰花泡开水喝，对我有效。
上午到公司就泡着喝，傍晚肚子就开始有些不舒服，晚上就见效了。

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每天切一片柠檬泡水喝，最好是装在瓶子里，喝完在加。效果一级棒，想不大都难。这还是无意中发现的，原本只是看到微博上各种自制水果柠檬饮料得来的想法，结果发现对便秘有效。

我试过很多方法都没用，就这个100%有用

印度孟买一名小偷抢走一名妇人的金链，跟着把金链吞进肚子企图消灭证据，不过遭识破，当地警方用了一个原始方式，强逼小偷吞下48条香蕉，让他将金链“拉”出来物归原主。

根据印度《Hindustan Times》报道，这起窃案上周三晚上发生在孟买东部市郊一个鱼市。警方说，25岁的小偷抢走了受害者一条重达25克的金链。

受害女子当场大喊，附近居民将小偷拿下并制服。到场巡警随后将他带到附近医院照X光。X光片显示，小偷肚子里有一条相信是偷来金链的金属物体。据了解，这次是小偷初犯。

《美联社》也报道，在警方侦讯后小偷承认干案。警方隔天再安排一次X光检查，并确认金链的确在小偷肚子里。医生建议动手术取出金链，但警方认为开刀太花钱，选择了较原始的方式。

他们找来一大篮子香蕉，一共48条，指示小偷全吞下。这招果然奏效，小偷隔天终于受不了，在警方监视下到厕所把金链拉了出来。警方也要小偷自己将金链洗干净。他目前仍在押。

据了解，这不是孟买警方第一次使用这种原始的滑肠技巧。去年4月，当地警方也强逼一名嫌犯吞下60条香蕉，不过没能让他把一条价值6万卢比（约1290新元）的金链拉出来。

嫌犯过了三天才把金链子拉出来，不过他拒绝触碰这条金链，自行拿到金饰店换了一条新的。

CH8/FS

也可以吃火龙果和蔬菜～绝对好用，不过得坚持下去

第一，去走上一个小时，6公里那样，然后去卫生间，带上两瓶一升的矿泉水，坐在马桶上分次吧2L全部灌下去......
基本上这是对我最有效的....
还有就是冰西瓜，吃一只下去，而且是冰的，不过这个基本就是拉肚子的节奏了，有点伤人。
神马蜂蜜水，香蕉，决明子茶，高纤维食物，吃上一整碗的芹菜都对我没用……好惨，呜呜

要是绿茶啥的还可能，白开水我可喝不下去。

不过话说体寒的人好像没有便秘的问题，只有拉肚子的问题。

有一种纤维粉，60多一大盒，淡蓝色的包装，也可以散买2块多一包，你可以先买几包试试，给爷爷买过，他说非常有效，睡前一包，第二天一早就有感觉，不是服用泻药的那种。。前些天八折促销都断货了，看来是不错。

如果感觉有，大不出来就用开塞露吧，五分钟见效，外用，方便

我也帮国内同学买过这个，他说他爸喝不错

一定要红色的，每晚半个或一个，早起空腹喝水

上次打折就剩一盒了，加散装，连样品都一起买了。味道也不难喝

我蔬菜吃的比肉多的时候，就很畅快。。。
肉吃的比蔬菜多的时候，就很憋屈啊。。。

总之多多喝水是有用的
还有就是运动也是有所裨益的

so cute!

早起空腹喝冰的，我喝小半杯就够了，你要是严重多喝点！绝对有效

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